アンガールズ

質問

今受験生です。
が、勉強ばかりしてるせいか腕も胸もすごい細くなってアンガールズになってしまいました。
背は180あって体重が65…
腕と胸を太くする方法なんでもいいから教えてください、出来れば顔に出ないで欲しいです。

回答No.1

pack1129 · ベストアンサー

腕立てと腹筋を毎日していると知らぬ間に太くなるんではないでしょうか？
腕や胸が細いってことはつまり「筋肉も脂肪もない」状態ってことですよね？

男性は脂肪より筋肉のほうがかっこいいですしね。
まずは10回から。腕立てはムリなら5回くらいでも大丈夫です。
問題は、最終的に“どれだけできるようになるか。”ですから。
初めはムリでも、慣れてくると結構できるようになりますからね＾＾
僕も初めは20回が限界だった腹筋が200回近くできるようになりました。
ですから、努力次第で体は変えることはできますよ。

体重が低いのは「筋肉」がないからであって、「栄養」があるものを取っているなら心配ないと思います。
筋肉をつけると体重も上がってきますしね。
180cm。羨ましいです・・・；；
モデルなんてやってみてはどうですか？笑

補足

本当は大学行って今年から本格的トレをやり始めるつもりだったのですが浪人してしまい、諦めてたんですが週１でジムに通う事にします。
腕立ては何故かずっとやっていなくても６０を超えます。
分割は出来ませんが良い方法教えてください。上半身だけでいいです。
目標は長渕剛です。