食後・・・・

質問

最近、栄養を考えて食事をしてます。
そこでなんですが、食事食べた後寝るのってよくないのでしょうか？？消化されないのですか？？

回答No.1

268 · ベストアンサー

こんばんわ。
早速ですが、食後すぐに寝るのはやはり、体によくありません。
心臓はたえず動いていますね、当たり前ですが。
しかし、深い眠りについたとき、胃は眠ってしまう、つまり動かなくなるそうなのです。

ですから、胃の中の物が消化されず、胃もたれや胸やけ等などの症状が起きますので、体によくない、ということです。
ちなみに、食後すぐのカフェインを含んだ飲み物も、勧められません。
せっかく摂取した鉄分を破壊してしまうそうです。
私も少ない知識の中、過剰にならないようできる範囲で健康に気をつけています。
本当に、できる範囲なのですが、ね。

回答No.2

schalk

食後すっかり眠ってしまうのは、268さんがおっしゃっているように、よくないことなんだと思います。

ただ、食後にリラックスして横になる程度であれば体に悪いことはないと思います。横になったりリラックスすると、交感神経より、副交感神経が優先になってきます。胃はこの副交感神経に支配されているので、食後にゆっくり休むことは消化にはよいことです。右側を下にしてゆっくりしてください。
逆に、食後すぐ運動したりすると、リラックスの反対で、交感神経が優先になってきます。そうすると、胃の働きが鈍くなってしまうので、食べてすぐの運動は控えたほうがよいのです。

なんか、よけいなことまで書いてしまいましたね。
すみません、回答になっていなくて・・・。