混合太り

質問

前..「筋肉太り」で投稿しましたが、色々と調べたところ
筋肉の上に脂肪がのっかている「混合太り」だという事が分かりました..
多分ふくらはぎだけです　笑
おかしいですよねぇ～

インターネットでふくらはぎの混合太りを解消させる方法を
検索してもでてこないのですが、どうすれば解消できるのでしょうか？

明後日は全校の前でユニフォーム姿で足を思いっきりだします!!
皆細いので恥ずかしいです。
私はそういうの凄く気にしちゃってなりません..
１mmでも細くなる方法教えて下さい!!
お願いします..(>□<)

回答No.1

timeup

混合太り？・・・・牛肉の霜降り状態って事かな？(^_^;)

いまさら急に脂肪を消すことは出来ないが、
１ミリでもと言う事なら、ムクミがあるでしょうから、それを一時的だけにしても改善すれば、そのくらいなら細くなるでしょう。＼(~o~)／

上向きに寝て、　腰からまげて、脚を天井方向に向けます。
そうして、脚をブルブル震えさせるのです。
これで、組織間液などが移動する可能性が年齢的にはあります。
少なくても一ミリは細くなりますよ。

ただ、長時間は持ちません。どの程度行うと、どのくらい持つか、今から試してみてください。　

溜まっているものもそれで移動して排泄する必要もあるので、野菜類と水分をある程度摂取することも、上記と一緒に行ってください。