田舎に引越 運動をしたい

質問

体重が増えすぎた３５才。昔は運動していたのですが完全にたるみました。１７５＊１００です。医者からも言われて週３程度スポーツクラブに通い１年。水泳、スタジオ、ウォーキング等、仕事のストレス発散にもなり、楽しくやっていたのですが、なんと田舎に転勤。
もともと何もない田舎で仕事も車で行くようなところ。まったく歩かない生活になりました。そしてもちろんスポーツクラブなんてありません。
まぁ自然だけはなんとかあるのですが。
これからどんな運動メニューをやっていこうか、困っています。
何かよいトレーニングがあれば教えてください。

回答No.3

thanksgim · ベストアンサー

週末だけですが、登山、山菜採り、魚釣り、どこか畑を借りて野菜でも育ててみるとか田舎だからできる運動も色々ありますよ。

お礼

散策コースがあるので、週末に計画してみようかと思います。

回答No.2

timeup

一寸重いですね。　クロスカントリー走をお勧めしたいが、少し体重を減らしてからでないと、膝をやられるでしょうから、

とりあえず、自転車通勤にしましょう。

お礼

まずは自転車ですね。これなら市内散策も可能ですし。
ただ、家が山の上。んー、そこは歩くしかないね。

回答No.1

noname#67354

ウォーキングをやっておられたのなら、田舎でもできるのでは？
自然の中で早足で散歩。朝夕、夫婦や親子で歩いているのを良く見かけますよ。
マシンがなくてもウォーキング、ジョギングならできるのでは。
また、市町村の運営のスポーツクラブなどないでしょうか？（私の町にはNPOスポーツクラブがありますが）体育協会運営のスポーツクラブは？
そういうものに仲間入りして運動を続けるのもいいと思います。