運動時の飲料

質問

運動（ウォーキング・水泳）をしてダイエットなどをするときの
飲料は何を飲みますか？
最初「アクティブダイエット」を飲んでいたのですが
甘いので糖分が多く含まれているのでは？
と思い、最近は麦茶などにしていました。
しかしスポーツ飲料の方が良いのでしょうか？
皆さんは何を飲んでいますか？
どの飲料が良いのか迷ってます。

回答No.3

tips · ベストアンサー

こんにちは。

バームか、味の素が出しているアミノ酸が
いいですよ。

バームは、体脂肪の減りが違います。
アミノ酸は、筋肉疲労が軽減します。

お礼

バームはいいと聞きましたがそんなに違うんですかぁ
ありがとうございました。

回答No.4

s_papa

脂肪燃焼が目的であれば明治のVAAMがお勧めです。体脂肪が燃焼していくのが実感できます。運動をする30分前に飲んでください。また空腹である事が大切です。
パウダータイプが最もお勧めです。(安いし、携帯に便利です)僕はマツモトキヨシでの特売日にまとめ買いをします。運動中の水分補給は基本的には水が良いですが、汗をかくことでミネラル等も失われるので、たまにはポカリ等も良いでしょう。ただし、ご指摘の通り糖分が含まれているので飲みすぎは注意が必要です。
僕は、運動中はVAAMをかなり薄めにした物を飲んでいます。(エネルギーとして脂肪を使ってくれるのでスタミナが長時間維持できる為)

お礼

バームがいいようですね
ありがとうございました

回答No.2

noname#11851

どんなに甘くなくても、そういった飲み物には必ず砂糖が使われています。
最初の方が言われている通り、摂りすぎは糖尿病の危険性があるとされています。
　麦茶などがよいと思います。

お礼

ありがとうございました

回答No.1

Pixus

ちょっと前にアミノ酸ダイエットが流行った時に、ダイエットになるとそればっかり飲んでいた人が、糖尿病になったというニュースをテレビで見たことがあります。よっぽどたくさん飲んでいたんでしょうが、そのニュースを見てから、麦茶か水にしています。

お礼

そうなんですか！！
勉強になりました
ありがとうございました。