どうすればやる気はでますか？

質問

最近家に引きこもることが多くなりました。
今年から大学二年生の女ですが、春休みの間にバイトの方でうまくいかないことがあり、やめてしまってからは用事がない限りほとんど家の中で過ごしていました。
後期の授業もサボるようになってからは家で引きこもっていました。
何か用事がなければ12時間睡眠の後すぐに家で朝からずっとパソコンを夜までやっています。
最近そのせいかすごくボケてる気がします‥
やらなくちゃいけないことや、やらなきゃいけないことはいっぱいあるんですが、どうしてもやれません。
家の掃除や洗濯、料理。時間はたっぷりあるのに自分の中で何かといい訳してやれません。
食生活もものすごく悪いんですが料理をしようって気になれません。
そのせいで去年より7キロは増えた気がします。。
ちなみに外にいるときは気分も晴れた感じがします。
でも用事もないのに色々身支度するのがおっくうで、しかも溜まった家事をしないで出かけるっていうのが気になって余計に外に出られません。

こんなままで来週から始まる学校にちゃんと行けるのかが心配です。
誰か似たような経験があったりこうすればいいんじゃない？などアドバイスがあったらなんでもいいのでお願いします。

回答No.5

BERT17 · ベストアンサー

こんにちは。21歳の女です。
私は半年間引きこもった事があります。
病院に行く勇気もなく、大学も行けず、何をする気も起きず、半年間家で過ごしていました。
今は病院に行きうつ病と診断され、治療中です。
正直不安だらけですが、大学は休学して治療に専念しています。

まずは小さな目標を立ててみればどうでしょう。
洗濯だけは毎日するとか。
早寝早起きするとか。
無理のない範囲で少しでも単位を取るとか。
質問者様が出来そうだと思うことだったら本当に何でもいいと思います。
その目標が達成できたら、更に別の目標を立ててみる。

いきなり「規則正しく生活して、毎日学校に行って、家事もこなして…」と全てを完璧にしようと思っても、なかなかうまくいかないと思います。
一つずつどんな小さな事でもいいから出来る事からやっていけば、やる気は湧いてくる気がします。
ゆっくりでいいですよ。

回答No.7

noname#194289

パソコンをやっていますと書いてありますが何をやっているのでしょうか。あなたは趣味を持っていますか。

回答No.6

noname#194289

身体には頭は必要ない。頭はなくても身体は生きていられる。頭は体のためになることをしないと身体の中に住んでいられない。身体はあなたの所有物ではなくあなたを下宿人として住まわせている大家です。借り賃を払わないとまずいのではないでしょうか。やる気というより大家を喜ばせるというかちゃんと家賃を払ったほうが良いのではないでしょうか。

回答No.4

yurijp

そういう時期もあってもいいんじゃないですか。
だらだらできるのは学生時代だけですし。
でも来週から学校はじまるんですよね。
「学校だけはきっちりさぼらず行く」
これだけは自分に言い聞かせて必ず守るようにしてください。
もし、行かなかったから授業料・・「お金をどぶに捨てている」と考えてください。
学校にいって、生活のリズムができてくれば、やる気もでてくるし、友達とも色々しゃべれるし。
あとは、自然とうまくいくと思います。
まずはきちんと学校にいくことを心がけたらどうでしょう。

お礼

たしかにお金を捨てるものとして考えたら行けるかも‥
学校が始まれば治りますかね？
一年の後期はあっても行けなかったのでそれが心配でなんです＞＜

回答No.3

akira-45

生活が不規則になると億劫になりますので、規則正しい生活にしてみましょう。朝・夕近所を歩くだけでも気分は楽になります。うつで通院中の身ですが気分的には元気です。

お礼

ありがとうございます。
今日この後、散歩してみます。

回答No.2

fallen_angel

朝起きて、昼動いて、夜寝る。
目標を持ちましょうか。何でも良いです。まずは１ヶ月でできる目標。

お礼

夜は寝ているので後は早起きですよね。
目標ですか。。
ありがとうございます。
やってみます。

回答No.1

noname#36531

社会人14年目です。一人暮らし、両親とは犬猿の仲、頼れる親戚や兄弟は皆無の時、同じ経験をしました。

「こうすればいいんじゃない？」と色んな人に言われました。でも、出来ないんです。動けないんです。

どんなに口の堅い友人でも、素人には言ってはいけません。ちゃんと、訓練を受けたカウンセラー等に相談してみてください。学校に併設されている場合もありますし、無料のところ、沢山ありますよ。パソコンが打てるんでしょう？ならば、ネットで乱暴に相談していくうちに、打破できたり、若しくはどうしても動かざるを得ない状況になったりするものです。

私が家にPCを置かないのは、その為です。
会社で使う為。２度程アダルトサイトに勝手に繋がり、一度目は結構大騒ぎになりました。なので、それに繋がりそうなものは見ていません。

重度のうつ病、精神病院２度入院、２度解雇、その前は海外営業部の係長職以上と称された私でしたが、国内担当の男性のいじめに負けました。
それでも、この先一生独身かも知れないと思うと、働かなくてはならないし、再就職先も無い。
何とか、来ています。

光が射す日は必ずやってきます。
頑張らないで。

お礼

一度診察してもらったことがあるんですが、その時は大丈夫だと言われました。
ネットは父も使うので繋げてないといけないし。。
頑張らないで、と言われても、なんだか頑張らない自分がダメな気がして余計に辛くなってしまいます。