やる気が出ない、億劫

質問

52歳の仕事をする主婦です。
子育ても終盤になり、苦しかったいろいろな経験も過去のことになり、今は自由な時間も持てます。
それなのに、仕事も億劫、趣味を見つけようと考えても、何をするにも億劫で困っています。
家事は出来ていますが、外部で対人関係の煩わしさが少しでもあると、そういう所には踏み出せません。
最近では、仕事にも支障があり、どうにかしたいと焦るとまた自己嫌悪になります。
家の中で家事をマイペースにして、引きこもっているしか出来ません。

障がいのある子供が成人になり、ややひと段落したこともあるのでしょうか。
元々は明るい方で前向きな性格でした。
他人はよく「何か始めたら？」と言いますが、それが億劫で面倒くさいのです。
同じような気持ちになった方いますか？

回答No.2

tomban · ベストアンサー

燃え尽きましたね？。
お子さんが成人し、一区切りついたところで「とりあえずは肩の荷が下りたな」と腰掛けてしまった。
いわゆる「燃え尽き症候群」というやつだと思いますね。

今まで色んなことを後回しにして来ませんでしたか？。
お子さんのために、と、自分を犠牲にするようにガムシャラになって来ませんでしたか？。
ガムシャラに進んでいくことで、不安や雑音を跳ね除けようとして来ませんでしたか？。

これは想像ですけど、おそらくは質問者さんは感受性も高くて、どちらかと言えば暗い方なんじゃないかと思うんです。
前向きにやっていくこと、アクティブにやっていくことは、一見「プラス思考」と考えがちですけど、本来のプラス思考というのは「問題に対し、強い課題性を抱かないこと」です。
「どうにかなるだろ？」というのが、前向きのスタンスです。
そういった方の場合は、自分を振り返るときに前向きとか、明るいとかは、あまり口にしません。
自分を規定しないで済んでしまうので（つまり「スーダラ」ですね：笑）表現するために言葉を選ぶ必要がないからです。
…しかし、そういった方は稀有でもあります。
滅多にいません。
ですから、質問者さんのような方が日本人としては多勢であり、当たり前であり、それゆえに「燃え尽き」も日常よく見られる現象だと思うのです。

それに「更年期障害」というものも考えられます。
それらが総合された上での感情だと思うのです。

策としては「ボーっとする」のも良いのではないでしょうか？。
一定の刺激を自分に与えつつ（ウォーキングなんかもいいでしょう）も、それに対して「頑張らない」ことが大事です。
「今日は天気がいいから歩こうかな？」くらいでいいですね。
少し違う道を通って買い物に行こうとか、そういうのも良いですね。

今後はご自分のこと、考えながらの生活が待っていますよ？。
共に生きる方と、ご自分のことを考え、人生の締めくくりをどうやっていこうか？と夢を膨らませること。
要は「楽しめること探し」を、進めていっていただきたいと思います。

再三言いますが「頑張ることは厳禁」です。
適当に、スーダラに行きましょう！。

回答No.1

engg

単に更年期では？
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