筋肉をどうにかしたい

質問

最近までバレーをしていたので特に足が筋肉で太いのですがどうすれば細くなりますか？普通にウォーキングとかをやったらいいんですか？

回答No.4

cat55 · ベストアンサー

私もかつてバレーボールをやっていて、足が太いですが、
エステに行ったときに、エステティシャンの方に、
「もともと筋肉質な上、その筋肉の隙間に、脂肪が入り込んでいる。」
といわれました。
つまり、筋肉と脂肪が、がっちりからみあっているそうです。

だから、まずそれを離さないといけないんですが、
とにかく、入浴のときによくもんでくださいといわれました。

そうすると、分離して、脂肪もやわらかくなってくるそうです。
やわらかくならないと、脂肪が燃焼しないそうです。

筋肉がおちたらいいのかなーとも思ったんですけど、
腕とかの筋肉がおちたところはタルタルしてきて・・・。

がんばって、もみもみしてください。　　p(^-^)q

お礼

お風呂でもめばいいんですね。これから毎日頑張ってもんでみます。

回答No.3

noname#75675

私もバドミントンをやっていて筋肉で足がムキムキのぱんぱんでした。

見た目は筋肉っぽい　力を入れてない状態でも脚が硬くて足が太いと言った状態は「筋肉太り」と言うんだそうです。
動いたりしたら余計筋肉がついちゃうような気がしますが筋肉を使わないからって細くなることはないようで太いまま筋肉が衰えてしまう事が多いんです。
一番いいのはウォーキングやストレッチなどの緩やかな運動です。

あるある大辞典のＨＰ
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruox/ox_3.html
にも載っていたのでくわしくはそちらの方をご覧になってください。それから動いてすぐには食べないで数時間おいてから食事をとるのがベストです。

お礼

今ウォーキングをしていたのでちょうど良かったです。今からあるあるのＨＰにいってみます

回答No.2

noname#75675

私も現在バドミントンをやっていて筋肉で足がムキムキのぱんぱんです。

見た目は筋肉っぽい　力を入れてない状態でも脚が硬くて足が太いと言った状態は「筋肉太り」と言うんだそうです。
動いたりしたら余計筋肉がついちゃうような気がしますが筋肉を使わないからって細くなることはないようで太いまま筋肉が衰えてしまう事が多いんです。
一番いいのはウォーキングやストレッチなどの緩やかな運動です。
あと中学の頃はプールに通ってバタ足で泳いでました。でもまたバドをはじめたのであんま意味なかったんですけどね。。
（平泳ぎはよくないみたい）←確かあるある大辞典で見て実行してました。あるある大辞典のＨＰにも載っていたのでくわしくはこちらの方をご覧になってください。http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruox/ox_3.html
それから動いてすぐには食べないで数時間おいてから食事をとるのがベストです。

回答No.1

SCNK

筋肉を減らしたいということでしょうか。それなら足を使わなければ筋肉は減ります。
足を細くしたいということであれば、むしろ太い原因は筋肉の周りにある贅肉が原因でしょう。筋肉を太くするのは大変なことですから、それより贅肉が減る方が早いでしょう。したがって筋肉を増やした方がよいと思います。

お礼

そうなんですか。無駄な贅肉を落とせるように頑張ります