色々なダイエット法

質問

うわさでもなんでもいいので色々なダイエット法教えて下さい！できればその効果も。お願いします。

回答No.2

ottoxxx

自分の体験で効果があったのは「腹八分目＋毎日、寝る前に筋トレ」です！
おやつは食べてもいいことにしていましたが、
それでも腹八分目は慣れるまでけっこうきつかったです。

また、飲み会などで外食する時は、
食前にファンケルの「カロリミット」を飲んでいました。

体脂肪率が高い人には筋トレはかなりお勧めです。
習慣にしてしまえば全然、辛くないです。
私は腹筋は1日おきくらいにやる方がいいということを耳にしたので、
1日おきに鍛える場所を変えていました。

たとえ体重の減りが悪くても筋肉がついてくると、
ひきしまってみえて、キレイにやせられたなと実感できました。

現在はストレス自暴自棄になって食べ過ぎてしまい、
さらに筋トレも止めてまた太ってしまったので、
とりあえず筋トレを習慣づけることから始めています。

腹八分目はなかなか上手くいきません・・・・。

あと、昔こんにゃくをたくさん食べるダイエットをしましたが、
１週間くらいでこんにゃくを見るのも嫌になってしまいました。

お礼

ありがとうございます。恐るべしですね、こんにゃく・・(笑)まずは腹八分目から頑張ってみます☆

回答No.1

nyozegamon

下記URLを参照してください。

参考URL：

http://www.dejima21.com/yatta/iroiro.html

お礼

ありとうございます。良さそうなのも怖いのも分かりました。