体を引き締める運動やダイエット法って？

質問

体を引き締めるのに効果的なダイエット法(運動でも何でも）
教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.2

ACPC

ボクササイズは非常に効果があります。
特に、ボクシングジムに行かなくてもできます。
試合に出るわけではないんですからね！

結構多くの方に効果がありましたよ。

回答No.1

inaken11

１日３０分×５日/週程度のジョギング。
いきなり走り始めると足の関節を壊しますので、徐々にハードにしていって下さい。
半年で効果が実感出来るようになります。
腹の周りのプニプニがなくなってきます。
お風呂で体を洗っているときに実感できるようになります。
がんばってください。