産後すぐのお母さんの息抜きって？

質問

先々週の金曜日に男児が誕生した、新米パパです(^^)

出産後、妻のみ妻の実家で育児に取り組む予定だったのですが、一人じゃつらいと泣きつかれ(笑)現在私も妻の実家に身を寄せて、共に育児に奮闘しております。

で本題なのですが、今回皆様にお伺いしたいのは、産後間もない時期のお母さんの過ごし方についてなのです。

なぜこのような質問をするかと申しますと、出産後間もない女性は体調を第一に考え、家事はおろかちょっとした外出も散歩もしてはいけないと妻のお母さんが言うからなのです。
もちろん、僕自身が家事をしてほしいというわけではなく、手を抜けるところは限りなく手を抜くべきだと思っております。
ただ、なにをしてもダメ！寝てなさい！というやりかたでは、息が詰まるばかりで、妻にとってあまりメリットがないのでは？と思うのです。

ネット等で調べていると、早期離床や早期歩行がうたわれているサイトもございましたし、寝てばっかりはよくないのでは？という気持ちに余計に拍車がかかっている状態なのです。

もしよろしければ、皆様が産後間もない時期に「わたしは、こういうのが息抜きになりました！」みたいな意見がいただけると、大変うれしく思います。ちなみに妻は、「映画／音楽鑑賞」・「芸術的な趣味」・「料理」はまったく興味がないため、できればこれら以外の情報をいただけるとありがたいです。
それと共に、「質問者さん間違ってるよ！産後一ヶ月は寝てないとダメに決まってるじゃん！」という意見がございましたら、その理由も簡単に教えていただけると大変助かります。

つたない文章で申し訳ございませんが、ご指導のほどよろしくお願いいたします。

回答No.8

noname#128033 · ベストアンサー

＞「質問者さん間違ってるよ！産後一ヶ月は寝てないとダメに決まってるじゃん！」

産後１ヶ月寝ていないとダメっていうのは昔の人が言うことです。今の産婦人科医はそんなこと言う人なかなか居ないと思いますが。
退院したら無理無いように家事して普段と同じ生活をした方が体の回復が早いと医者にも言われました。もちろんしてはいけないこともあります。自転車に乗る事は１ヶ月は避けた方がいいそうですよ。

産後すぐ動いていたら更年期障害になったり頭痛持ちになったりする、って昔は言われていたみたいですが、今では何の根拠もないそうです。
わたしは退院してからすぐお料理もしていたし、赤ちゃんの洗濯ものも毎日していました。手も抜きつつ動いていましたよ。寝不足でフラフラだったので睡眠が取れるときには取るようにしていましたが。

息抜きは美容院などどうでしょう？きれいになると気持ちもスッキリしますよ。
でも産後１～３ヶ月は赤ちゃんの授乳とオムツ替えが頻繁なことから寝不足だと思いますので、無理のない生活をするのが一番です。
寝不足も辛いので質問者さんが育児を代わってあげる時間を作り、奥さんが休む時間を作ると嬉しいと思います。

奥さんのお母様が昔の人の考えですから、そこを質問者さんの意見（早期離床）を通すと角が立つかもしれませんよね。
その為にもお世話になった産婦人科に問い合わせて普段と同じ生活してよいか外出してもよいかという点を聞き、OKですよって言われたことをお母様に言ったら納得してくれると思います。（寝ておけという指示は出ないと思います）

お宮参りもまだでしょうし赤ちゃんを一緒に外へ連れて出るのはまだやめた方がいいと思いますが、奥さんが望むなら外へ出て少し近所を歩くだけでも気分転換できますよ。

お礼

そうします！病院に電話させます！お答えを見ていてそう決めましたw

そうですよね、まずはそこをクリアにするのが一番ですよね。(というか、なぜ思い至らなかったのか自分でも不思議です(^^))

幸い妻は寝不足はあまり無いらしく、夜中の授乳後に寝つきが悪いとストレスを感じるようなのです。ですので、休みの前日の夜中は母乳後の寝かし付けを私がやるつもりです。

なにか引っかかっていたものを取っていただいたみたいで、気分が晴れやかになりました。
私自身も、妻への心遣いを忘れぬように、頑張っていこうかと思います！
貴重なご意見ありがとうございます。

回答No.2

soranoniji

昔は床上げまで寝ていなければならないのが普通だったので、お嫁さんのお母様がおっしゃるのが普通だと思います。
若いママで体力があれば、すぐにでも動き出せる人もいますが、無理は禁物です。
赤ちゃんより重いものを持つべきではない（3キロ前後）ということからお買い物もしませんね。
そして目を使うのも良くないとされているので、読書やネットもできれば避けたほうが良いと思います。
実際毎日授乳が3時間おきですと、そんな暇も無いのが本当ではないでしょうか。

元気なように見えても、体の内部には沢山の傷が出来ていますし、ホルモンのバランスの変化もあって精神的にも不安定な時期です。
そこへ3時間おきの授乳。
たとえ苦痛だと本人が訴えても休んでいるべきだと私は思います。
それができない環境ならいざ知らず、お母様がそうおっしゃるならそうするのが一番です。
今、知らずに無理することが年老いてから色々な形で出てくるといわれています。
奥様思いのやさしい方ですね。今後の育児も体力勝負で色々大変なので是非協力してあげて下さい。

お礼

やはり、無理は禁物ですか。
私もその点は重々承知しているつもりなのですが、ただあまりにもこれもダメあれもダメといわれている妻を見てるとかわいそうになってしまって・・・
更年期障害に影響があることや、ホルモンバランスが崩れることで精神的に参ってしまうこともわかってはいるのですが、あまりにがんじがらめだとかえって体によくないのでは？と思ってしまうのです。
幸い子供は割りとグズグズも少なく、まとまって寝てくれるほうなので、睡眠のほうは思いのほか取れているようです(^^)

「無理は禁物」ということを念頭に、つたない会話をするなり、愚痴を聞いてあげるなりしながら、負担の無い息の抜き方を模索してみようかと思います。
貴重なご意見ありがとうございました。

回答No.1

noname#32084

とても優しいご主人様ですね。奥様の息抜きまで考えてらっしゃって。

産後は母親の生活状況が一転しますし、ホルモンバランスも崩れやすいときです＝精神的に不安定になりやすい時期だと思います。

そんな時期にその優しいご主人様の心遣いこそが、一番の息抜きだと思います。

これからの生活で子どもがたくさんの喜びと幸せを与えてくれるのはもちろんですが、同時に悩みも出てくると思います。そんなときにも、今のような優しいご主人様でいてあげてくださいね。それが一番の息抜きだと思います。

現段階での具体的な息抜き方法は奥様とお子様のご様子がよく分からないのでなんとも申し上げられませんが(ママも子どもも個々によってかなりの個人差があるので）、おいしいものを食べるとか、話をよく聞いてあげるとか、いかがでしょうか？

今は産後間もないですが、子どもの成長は早いものであっという間に大きくなりますよ。楽しみですね。

お礼

優しいなんてとんでもないです、かわいい筈の子供をかわいく思えずに日々疲れ果てていく妻を見てるとなんだかいたたまれなくて。。。

僕の心遣いが息抜きになるのであれば、一生懸命妻を思いやるようがんばって行きたいと思います。

確かに、妻は食い意地が張っているというか食べ物が大好きですしw、口から生まれてきたのではないかというぐらい話好きなのでw
母乳に差し支えの無い程度においしいものを食べさせてあげて、日々よい聞き役にまわってあげようと思います。

子供の成長は今から楽しみで仕方ないので、それを心の支えに夫婦でがんばります！
貴重なご意見ありがとうございました。