うつ病の友人との接し方

質問

私の友人で、うつ症状になってしまいました。
本人曰く、たまに人に会いたくなくなったり、何もしたくないというような事はたびたび会ったそうなのですが、それでもメールや電話連絡は来ていました。そういう時は、本などにこちらからあまり連絡しないで、そっとしておいた方がいいということでしたので、心配はしていたのですが、あえて連絡をしませんでした。しかし、もう二週間ぐらいメールも電話も来ない状態が続いています。心配で連絡をしたいのですが、どのような内容で連絡を入れれば、友人にもプレシャーを与えずにできるのでしょうか？
同じような経験をされた方どのように相手とコミニュケーションを取れれたのでしょうか？
お手数ではございますが、ご指導頂ければと思います。
宜しくお願い致します。

回答No.1

noname#25551

良いのか悪いのかはわかりませんが、
「最近、どんな感じ？心配なのでメールしてみました。メールしたいなって
思ったときでいいから返事してね。」
といった感じでそのまま書いてみたらどうでしょう。相手にメールを
すぐに出さなくてもいいと付け加えることでプレッシャーもかけないし
嫌がられないと思います。また、心配してくれている人がいると感じれる
ことで心が安らぐかもしれません。まずは短めにメールして、返事が来たら
そのことについて少し長めに返事を出してみたらどうでしょう。

お礼

ちょっと前に、ほっといてって言われてしまったので、
「連絡できそうになったら連絡して！」であれば
確かに、連絡しなきゃという変なプレッシャーがないかもしれないですね。ありがとうございます。

補足

連絡してみました。
やっぱり反応はありませんでした。
気長に連絡をくるのまってみます。