お尻を小さくする方法

質問

今、フィットネスクラブでお尻を小さくするために、
マシンを使ってお尻のトレーニングをしています。
しかし、１ヶ月たっても全然効果がなく、お尻も小さくなりません。
私は、お尻が大きいのがコンプレックスで、
どうしてもお尻を小さくしたいと考えております。
メンズエステで、痩身をしてもらおうかと考えてましたが、
費用が高く、通うと莫大な出費になってしまうので、決めかねてます。
何かお尻を小さくするいい方法ってないのでしょうか?
ちなみに私は、３０歳の男性です。
ご回答お願い致します。

回答No.3

udanet

脂肪吸引しかないですね。

回答No.2

timeup

部分痩せって人体の構造上ありえないと思いますが・・・。

お尻が大きいのは・・・・筋肉でなら、運動能力が高いと見られるのですが、
脂肪でなら、筋トレで臀筋等下半身に筋肉をつけて、更に脂肪を少なくするために、軽い長時間の有酸素運動を行うことです。

尚、ジムでの効果は基礎的な身体能力が有る場合でも数ヶ月はかかります。

お尻だけがポッコリ出ている・・・・脊柱カーブの関係などで、バランスが悪くなって出ている可能性もあります。

脂肪で大きいのを・・・なら、美容外科へ行かれると一回で解決しますよ。
貴君の様なコンプレックスとなっている場合なら、それで自信がつきますから、一度相談してみたら如何でしょう。

補足

ご回答ありがとうございます。
返事が大変遅くなり申し訳ありません。
美容外科も考えてみてますが、それって脂肪吸引ではないですよね？
脂肪吸引はテレビで見たことありますが、大変危険な手術と聞きましたので、
これだけはやりたくないと思ってます。
美容外科ではどんなことをしてくれるのでしょうか?
それもご回答いただけたら幸いです。

回答No.1

yumetbt

お尻のマシントレーニングを実施されているとのこと、引き締めには良いですが、それだけでは小さくはなりませんよね。体重もしくは体脂肪率がわかりませんのでどのようにお尻が大きいのか、ちょっとわかりませんが、お尻だけを小さくするというよりは、全体的に痩せる方がよいのでは？
走ったり、泳いだりといった有酸素運動を取り入れるべきだとおもいます。
フィットネスクラブに通っているのであれば、トレーナーに積極的に聞くことも重要なことです。それだけの会費を払ってるのですから。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ちなみに私の体重は72ｋｇで、体脂肪率は22%です。
お尻はきれいは半円を描くような形で大きいです。
トレーナーに聞いてみたいと思ったことはありますが、
何か今行ってるフィットネスクラブのトレーナーは素人っぽくって・・・。
でも、もう少しがんばってみようかと思います。