記憶力を高めたい

質問

記憶力を高めたいのですが
具体的にどのようなことをすれば高められるでしょうか？

回答No.1

chamabishi · ベストアンサー

これはあくまでも私のやり方です。気に入った部分だけ受け止めてください。
１）「ぜったい憶えられる！」と自己暗示をかけながら憶えます。
メンタルブロックがあるとうまく憶えられないようです。
２）必要に迫られることです。
３）睡眠をちゃんと（適正な時間帯に適正な時間）とる。
４）毎日続けることで記憶力は高まります。脳細胞の数が減ってもシナプスが増えればいいのです。何年も続けると格段に記憶力が上がってました。
５）短時間の間に繰り返して憶えようとする。３日で１０回よりも１日で１０回のほうが、頻繁なので憶えやすくなるようです。
６）とは言え記憶力にも限界があるので、記憶すべき事柄に優先順位をうまくつけられる人の方が有利です。
７）意味のある事柄を憶えるなら、できるだけ内容を理解することで憶えやすくなります。
８）あまり記憶が長続きしないのですが、試験前などの切羽詰った時には語呂合わせ。これ、みんなやってますよね。
９）心も体も疲れていない状態を保つのがおすすめです。