幅跳び

質問

来週の火曜日に保体で、幅跳びにテストがあります。

でも、全然飛べないんです。

なので、上手に飛べる方法を教えてください。

回答No.1

hirobie

練習を重ねないと上手には飛べませんよ。
ただ、踏み切りのところが、助走の最スピード値であると、ジャンプに弾みがつきやすく、距離が伸びると思います。踏み切るのは利き足を使います。
勢い良く蹴って、上に跳ぶようにしたあと、腕を上から後ろへ振り切るようにして思いっきり体を『く』の字にすると脚が前へ伸びると思います。
もう、だいぶ昔のことなので思い出しながらのコメントしてますが、助走はとても大事です。脚が合わないとジャンプも失敗してしまいます。
恥ずかしいという気持ちも捨てましょう。
がんばってください。めざせ、自己新記録！

お礼

ありがとうございます。