締切済み 走り幅跳び 2007/07/30 17:53 どうしたら走り幅跳びで遠くまで飛べるようになりますか? 遠くまで飛べるような練習方法はありますか? みんなの回答 （2） 専門家の回答 みんなの回答 maku_x ベストアンサー率44% (164/371) 2007/08/01 21:57 回答No.2 > あと助走は速い方がいいんですよね・・・。 速いに越したことはありませんが、速さだけを求めると、踏み切り時に前に移動しようとする慣性力が強すぎて、上に高く飛ぶ力が失われがちになるような気がします。その辺は、力加減に工夫の余地があると思います。 > 100ｍの速さと関係とかあるんですか? 走り幅跳びの助走は 100mより遥かに短いはず(正確な距離は失念しました)ですので、100m走が速くなくても、助走分の距離で十分加速できれば良しと考えます。 ※ もっとも、普通に考えれば 100m走が速ければ、それより短い距離でも速いはずですが。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 maku_x ベストアンサー率44% (164/371) 2007/07/31 17:19 回答No.1 遠くまで飛べない原因としては、 ・飛ぶ高さが足りない(踏み切り線を踏む力が弱い) ・助走で十分速度が出せない ことが考えられます。まずは高く飛ぶところから練習を始めましょう。理論上は斜め45°の方向に飛ぶと、最も遠くに飛べますが、とりあえずは高く飛びすぎても構いません。とにかく踏み切り時に強く踏んで、高く飛ぶことを練習します。高く飛べるようになれば、助走の速度を速くします。最初高く飛びすぎていても、助走の速度が速まれば、段々と適正な角度で飛べるようになるはずです。 ここまで書いておいて、実は調べることを忘れていましたが、調べてみると Yahoo! 知恵袋の方に同じような質問がありますね。参考までに挙げておきます。 参考URL： http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11161581 質問者 お礼 2007/08/01 17:20 高く飛ぶ練習をして見ますね・・・。 あと助走は速い方がいいんですよね・・・。 100ｍの速さと関係とかあるんですか? 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメントスポーツ・フィットネスその他（スポーツ・フィットネス） 関連するQ&A 走り幅跳びについて教えてください。 走り幅跳びについて教えてください。 私は、かなりの初心者で今のところ1m70cmしか飛べません。 あと、1ヶ月ほど練習期間があるので それまでに記録をのばしたいと思っているのですが、 練習方法と、ひざの痛みについて教えてもらえないでしょうか。 練習方法はできるだけ家でできるものを紹介してもらえると嬉しいです。 ひざの痛みは、走り幅跳びの練習をはじめてから始まったので、 普段使わない筋肉とかを使っているからなのかなと思うのですが、 走り幅跳びをする人に多いの痛みみたいなのはありますか？ 走り幅跳び 走り幅跳びを伸ばすためにはどんな練習方法がありますか？ 走り幅跳びについて 今度大会があって今幅跳びを練習しているんですけど、 どうしたら長い距離を飛べるようになりますか？ 練習方法＆飛び方などをおしえてください。 お願いします！ 詰将棋って楽しいの？？新たな趣味の世界へ OKWAVE コラム 走り幅跳びの練習 こんにちは。 今度の大会で走り幅跳びにでる中学生です。 元々短距離をやっていたので走り幅跳び経験が少ないです。大会までは、一ヶ月ほどあります。 そのなかで練習方法や大会時のコツなど教えてください。ＨＰ紹介でも結構です。 お願いします。 立ち幅跳び 立ち幅跳びで遠くまで飛びたいです。遠くに飛べるコツを教えて下さい。 また、遠くまでどべるようになるためのトレーニング方法も教えて下さい。よろしくお願いします。 走り幅跳び&幅跳びのコツを教えてください！！ 走り幅跳び&幅跳びのコツを教えてください！！ 中学生なんですけども、今度、体育の授業で「陸上競技」をやるんです。 それで、最初に、走り幅跳び&幅跳びをやるんですけど、 幅跳びがものすごく苦手なんです。。。 皆とは、全く歯がたちません。 何か、ちょっとしたコツでもいいです！ 走り幅跳びor幅跳びが得意な方・元or現陸上部の方 教えてくださいッ 走り幅跳びについて 私は中２の女です☆ 今度、学校行事で陸上クラスマッチというのが行われ、その名の通りクラス対抗で陸上競技で競い合う・・・ という行事なんですが、 私は個人種目で走り幅跳びに出ることになりました。 で、そこで質問なんですが、 できるだけイイ結果がのこせるようにするにはどんな跳び方をすればいいのでしょうか？？ また、長く跳べるようになる練習法なども教えてくれたら嬉しいです。 ちなみに本番は５月の８日くらいです。 走り幅跳び 走り幅跳び 高校２年の女子です。 陸上競技部に所属しており、専門は走り幅跳びです。 どうも最近記録が伸び悩んでいて、 跳躍力は十分あるのですがどうしても着地や空中姿勢でロスをしているようです。 着地の仕方、空中姿勢の仕方を教えてください!! うちの学校はコーチもいなくて、 顧問も素人です。 全然見てくれる人がいなくて…… 参考までに） 自己ベスト 走り幅跳び 4m76 立ち幅跳び 236cm 100ｍ 13秒74 身長 161cm 体重 47kg 宜しくお願いします!! 走り幅跳び 練習法 わたしは中２の陸部です。 種目は走り幅跳びと短距離（１００ｍ・２００ｍ）をやってます。 今回は幅跳びの方の質問なんですが・・・ 今わたしの中学校では、グラウンドに工事が入っていて、砂場が使えない状況なんです＞＜： 他校に合同練習にいったりもするんですが、やっぱり学校練習が基本だと思います。 しかもうちの中学校は、幅跳びを指導できる専門的な顧問はいないし、 部員も少ないので、幅跳びは女子ひとりだけなんです(-"-) さらに今週の木曜日、１１日には記録会に出場することになっているんです・・・ もうほとんど残された時間は少ないのですが^_^; ひとりでできて、あまりスペースをとらない、砂場以外の練習法を教えてくださいっ！！ いろいろと条件が厳しいのですが、お願いしますm(__)m あと練習法に関しては、家でできるものや補強的なもの、自主トレなどどんなのでもかまいません！！ （あまり、物を使わないものの方がうれしいです） めっちゃワガママなんですけど、良い情報あったらよろしくお願いしますっm(__)m 参考までに・・・ ☆自己ベスト☆ １００ｍ⇒１４．３２ ２００ｍ⇒３０．０４ 走り幅跳び⇒４ｍ２０くらい 立ち幅跳び⇒２２６ｃｍ ☆身体測定☆ 身長⇒１５５ｃｍ 体重⇒４２ｋｇ 走り幅跳び こんにちは。僕はは男で中一です。それでこの前走り幅跳びの記録を測ったんですが、４ｍ１０ｃｍでした。これって短いですよね？僕はこれが初めて測ったので短いのかわかりません＾＾；あと距離を延ばす方法とかってあるんですか？距離が延びるトレーニングやコツなどでもおしえていただけると嬉しいです＾＾あと、中一の最高記録なども知りたいです。距離が延びる方法なんでもいいのでアドバイスください☆お願いします。 走り幅跳び 私は中学３年生で陸上部に所属し走り幅跳びをやっています。 あと１か月で最後の大会です。 私は１度も決勝に残ったことがありません。最後の大会だけは何としてでも残りたいです。 私の自己ベストは４m１０cmです。中学２年生の時の記録です。 中３になってから４m跳べなくなってしまいました。 週に１，２回自主練習で坂ダッシュをやったりバウンディングなどの練習も取り入れていますが記録が全く伸びません。 ライバルは春の大会で決勝へ進みました。彼女は前より３０センチも記録が伸びており、すごく悔しかったです。 お忙しいとは思われますが ・どんな筋トレをしたらよいか ・記録を伸ばすためには何をすればよいか などを教えてください。お願いします。 走り幅跳び 高校１年生の一般男子の走り幅跳びはどれくらいですか？ 婚活のリアルとマッチングアプリの嘘？運命の出会いを引き寄せる方法 OKWAVE コラム 走り幅跳びをいっぱいとべる(=゜ω゜)ノょぅになりたい 走り幅跳びをやってるのですが、もっともっと飛べるようになりたいです！家でできる簡単なジャンプ力アップ法教えてください！！ 走り幅跳び このうどんとパンのキャラが学校の体育の走り幅跳びをやると、どのような影響が有りますか 走り幅跳び 一般高校生の走り幅跳びの記録はどれくらいですか？ 走り幅跳びの訓練法 もうすぐ体育で走り幅跳びをやるんですが、 少しでも記録をのばせるような練習法はありませんか。 コツや鍛え方などを教えてもらえれば幸いです。 立ち幅跳びについて 私は今年、警察官採用試験を受けようと思っているのですが、体力試験について不安があります。 私が受ける県警の体力試験の中に、立ち幅跳びがあるのですが、学生時代の時から立ち幅跳びは苦手でした。 運動神経は悪い方ではないと思います。そして、走り幅跳びなら平均以上飛ぶこともできました。 しかし、立ち幅跳びだけはどうしても苦手で、記録を伸ばすことができません。 ので、記録を伸ばすためにトレーニングをしようと思うんですが、具体的にどんなことをすればいいのかが全くわかりません。 そこで質問なんですが、立ち幅跳びの記録を伸ばす練習はどんなことをすればいいのでしょうか？ できれば家の中でできる（マンションなので下の階に迷惑にならない）練習方法があれば是非、教えて下さい。 そして、もう一つ。21歳の女の立ち幅跳びの平均はどれくらい飛べればいいのかも、知っている方がいれば教えて下さい。 走り幅跳び 走り幅跳びで記録があまり思うように出ません。 ほかの選手は強い人ばかりです。 地区大会では優勝しましたが次の県大会では、３位までに入った人が来る大会なので僕より記録がすごい人が来ます。どうしたら走り幅跳びで良い記録が出るのでしょうか？ 具体的な説明でお願いします。 小学生です。 最高記録は４ｍ００ｃｍです。 よろしくお願いします。 『 走り幅跳び 』について ３０代半ばの男性です。 １６８cm・７０kgなので少し太めです。 １０代後半～２０代前半は体重も６１kgだったので、 今よりはだいぶ軽かった記憶があります。 もともと走力は高い方で、１００ｍ走なら１２秒を切るぐらい、 １，５００ｍ走も最速で４分２０秒でしたが、 どうも跳ぶ競技…走り幅跳び、走り高跳び、垂直跳び、バスケット、 バレーボール等は、かなりの苦手です。 この頃ですら、走り幅跳びで４ｍを超えた事がありません。 この前、試しに走り幅跳びを測定したら３ｍ７０cmでした。 踏切り板で走力をＭＡＸに持って行くやり方、 跳んでいる空中での姿勢、体の使い方、 着地のテクニック…全てがダメです。 ずっと体が硬く、上級者には「エビ反りになるだけで伸びる」と 言われますが、その事がまるで出来ません。 走り幅跳びで４ｍ５０cmぐらいには持って行きたいです。 どんな事をすれば可能でしょうか？ 走り幅跳び・三段跳の記録を伸ばしたいんですが・・・ 中学２年、男子陸上部員です。 ボクは三段跳と幅跳をしています。実力は県大会6位程度です。 今年の夏はどうしても近畿大会に行きたいんです。（三段跳で） なので三段跳・幅跳（特に三段）の練習方法をおしえてくれませんか？ どうかおねがいします！ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント スポーツ・フィットネス 野球ソフトボール・クリケットサッカー・フットサルマラソン・陸上競技水泳体操・新体操テニスバスケットボールバレーボールゴルフスキー・スノーボード卓球格闘技バドミントンマリンスポーツスピードスケートフィギュアスケートF1・モータースポーツラグビー・アメリカンフットボール武道オリンピック・パラリンピックその他（スポーツ・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
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高く飛ぶ練習をして見ますね・・・。 あと助走は速い方がいいんですよね・・・。 100ｍの速さと関係とかあるんですか?