寝すぎ

質問

不眠症の方よりは良いのかもしれませんが
考えられないくらい良く寝ます。

例えば、予定のない休日など、1日20時間以上寝てしまいます。
2日間、予定がなければ2日とも20時間くらい寝ています。

その他に体の異常はないんですが、何か病気なのか不安に
なり、質問させていただきました。

ちなみに20代後半、一般的なOLです。

何か情報などございましたらご回答をお願いいたします。

回答No.4

DearCindy

私も、休日は良く寝ます。平日、睡眠時間が短いため、その分を補っているのかな、と思いますが、せっかくの休日を無駄にしてしまったような気がします。でも、私は寝るとやせることができるんですよねー。不思議です。

日々、体の疲れ、疲労感などはいかがですか。
たくさん寝た後、すっきりと疲れは取れますか？それであれば、眠れるのは健康のしるしかな、とも思いますが。疲れすぎてしまうと、眠れなかったり、眠りが長くても浅かったり、すぐに目覚めてしまったりします。

単に寝すぎてしまう、ということであれば、日に当たると寝覚めが良くなるそうです。太陽の光には、人間の体内時計をリセットしてくれる働きがあるからです。

体の異常はない、とのことですので、考えすぎかもしれませんが、過眠はうつ病の症状の一つ、と言われています。
参考ＵＲＬにうつ病のチェックができるサイトをご紹介しますので、ご覧になってみてください。
もし、うつ病のチェックで違う、と分かれば、別の原因を考えなくてはなりませんが。

あまり深刻なお話でもないようですので、あてはまらないかも知れませんね。

参考URL：

http://utsu.jp/page.jsp?id=3832

回答No.3

smahiro

＃２です。
過眠症の方のためのHPがありますので、参考になさって下さい。
あくまで可能性のお話なので、他の病気も考えられるし、問題
ない場合もありますが、不安要素を一つ消化する参考という事で。

参考URL：

http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/

お礼

ご回答ありがとうございます。

ネットを拝見し過眠症ではないようです。
仕事中は一応（笑）起きてますので。

不安要素が1つ消化できました。
わざわざネットページまで探していただいて
本当にありがとうございました。

回答No.2

smahiro

過眠症という病気があるそうです。
ただ、丸一日眠ってしまうような病気ではなさそうなので
当てはまる症状がなければ問題ないと思います。
私もよく眠るほうだったのですが、症状が違うので
「ただ眠いだけなのか…」と思うことにしました。
あまりに心配であれば、一度病院に行かれた方がいいとは
思いますが、参考として。

回答No.1

amal

役に立たない情報かとおもいますが、
私もほぼ変わらない生活をしています。

でも、いくらねてもすっきりしない！というのが現状ではないですか？
なにか起きる理由をつくればいいかもしれませんね。
映画にいくとか、買い物とか。。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。

私の場合、寝るとすっきりはするんですが
でも、気がつくとベットにいて寝てるんです・・・
（単なる怠け者？）

そうですね、友達などと予定を入れて
嫌でも起きるようにしてみます。

ありがとうございます。