寝過ぎで頭の機能が失われた感じがするんです。

質問

高機能自閉症と統合失調症を診断された20代の者です。
実は、高校1年の後半（16歳の頃）から寝過ぎることが多くなったんです。
ほぼ1日中寝てしまう生活が数日か続いたり、最近でも1日8時間以上12時間未満とか寝てしまうことがあったんです。
精神的な症状などがあったりして寝込んでしまって結局寝過ぎたこともしばしばでした。
頭を使わないことも多くなったことがありました。

寝過ぎによる頭痛は、朝起きた時・仮眠から目覚めた直後にある程度で、その他の起きている時間帯は少なかったりなかったりします。
このようなことをokwaveの『国語』カテゴリにも質問したんです。
専門的な知識は知らないとのことでした。
http://okwave.jp/qa/q7271190.html
『国語』カテゴリでも書いてあるように、実は自分はすでに頭の○○力がゼロになったように感じるんです。これは頭の機能が失われた感じだと思うんです。
頭のボケがひどいのを取り戻すのは遅いと思ったんですが、どう考えますか？

※【自分は過去に聞いた音楽・情報・人の声や犬の声などほとんどの音や情報が自分の中（脳内も当てはまる）に長く残っている感じがあるんです。
またパソコンやテレビで他人が心の中で言った情報が残っている（こびりついている）感じだと思うんですが、それ（パソコン・テレビの情報）を見たり読んだりすると、残っている（こびりついている）情報が自分の中に入ってくる感じがあるんです。
それは自分の力で考えたり読解できなかったりする感じに思えるんです。】

自分は頭の機能が失われた感じがしたのは、寝過ぎが原因だけではなく、普段しゃべるとき、あまり口を動かしてしゃべらないことがあったり、統合失調症の病気のせいだと考えられるんです。

それで、質問が２つあるんですが、
【1】寝過ぎや頭を使わないと、記憶力・思考力・読解力・判断力・集中力などが衰えたり、ゼロになったりするのは本当でしょうか？
【2】寝過ぎや頭を使わない場合、記憶力・思考力・読解力・判断力・集中力以外にも何が衰えたりゼロになったりするのか、わかるなら、それを教えて下さい。
【3】脳の「○○力」というのは記憶力・思考力・読解力・判断力・集中力以外にも何があるのか、わかるなら、それを教えて下さい。
【4】※【　　　】内のことについて同様の感覚をお持ちの方はいますか？どういうものか想像できるなら、具体的にそれについて教えて下さい。
【5】同じような感覚をお持ちの方はいますか？もしいたら、具体的にその感覚を教えて下さい。

回答No.3

obrigadissimo

以下、質問者さまお望みの回答になりませんが
参考まで：

機会が有ったらドクターに廃用症候群という状況について
質問してみてください。寝過ぎではなく逆に
短い睡眠時間で生活できるときはないでしょうか。
だとすれば双極性障害を想わせますが、
そうしたことがないのであれば、
ベッドの中で寝ながら可能なエクササイズをするなど
して脳や全身の筋肉などの廃用症候群を防ぎませんか。
起きられないときは仰向けの状態で、
空中で自転車をこぐような運動をしたり、
カラダが動くときには、
両手・両足で書いたり、描いたりしたみませんか。
ほんとうは生活のリズムを整えられるといいのですが
（体調が悪いなりに、リズムがある状態でもいいのです）
それだけでも、諸種の効果を感じるでしょう。

立ち上がれるときは、
玄関の上がり框のような段差のある所で、単に、
数分間立ってみるだけでも効果があります。右左
換えながら、お試しください。
もちろん、質問者さまのお部屋の中で、
座布団を２～３枚重ねて段差をつくり、そこに
立ってみるのでも、よろしいです。
よろけたりしないように注意しながら進めてみてください。

トータルで、食事、食物を見直して
防腐剤が含まれている食品を摂らないようにしましょう。

Einstein's Riddle で検索して解いてみませんか。
数独＝ナンプレの難問を２分以内でクリアしてみるのなども
効果があります。体調のいいときに進めてみてください。

お大事に！

お礼

回答ありがとうございます。
お礼の返信遅くなりました。

廃用症候群というのは寝たきりで筋力低下で体が動かせなくなる症状であると某サイトに書いてあったんです。調べてみたらヒットしたので。

＞寝過ぎではなく逆に
短い睡眠時間で生活できるときはないでしょうか。
：
短い睡眠時間で生活は無理な気がするんです。
先月（1月）でも夜でも昼でも長く寝てしまうことがあったんです。
自分は以下の条件が満たされているため、すでに頭の思考・読解・判断・記憶力が低下しているか、機能しなくなっている感覚があるんです。
（Ａ）極端に寝過ぎた
（Ｂ）統合失調症の病気がらみ
（Ｃ）頭を使わなかったり、しゃべるときに口を動かさない。要するにハキハキとしゃべらない。
（Ｄ）運動不足で家に引きこもっていることが多い。パソコンをしていることが多い。

主治医は「寝過ぎたからぼけることはない」「寝過ぎで退化したんではなく、病気がらみである」ことをおっしゃっていたんです。
自分は統合失調症と高機能自閉症を診断されているんです。

回答No.2

bekky1

あのですね、「脳」は特別だとおもうでしょうが、コレもタダの体の一部です。
使わなければ、衰える。
筋肉と同じ、そして、筋肉に動けと指令すること、うまく動くようにコントロールする、ような運動神経を
麻痺する前に、「リハビリ」などするでしょう？
これ、いわば、低学年が計算ドリルなどをするのと同じようなことです。

自律神経というのは、内臓などを寝ていても動かすようなものですが、これは無意識でもうごく、
だから、寝ていても、おなかは減るし、心臓も動く、呼吸もする。

脳の働きは、別に、運動神経（自発的に、よいしょと動かすような動作）と自律神経（意識しなくても、活動する呼吸、消化など）だけではなく、アナタのご指摘のような、記憶もその働きの一部です。

’海馬’という部分があるのですが、ここで
どうも、整理整頓しているらしいです。
今日の記憶、1年前の記憶、なんとなく、ある記憶などなど。

今日、山田さんからリンゴをもらったとして、ソレを過去の知識としてリンゴを呼び出し、リンゴに相違ないと判断して記憶する。
さらに、3個だったと、コレを多いか少ないかをまた判断する。
リンゴの種類を知っているとして、王林ではなく、ふじだと’断定’して、記憶するかどうかをまた判断する。
リンゴをもらったとして、山田さんとはどういう関係だったかを記憶する。
それとも、山田さんから何かもらったとするか、誰かから何かもらったとするか、
あるいは、今、もらったリンゴが家にあるだけの記憶か、などなど。

問題はココです。
アナタは寝てばかりいるから、新しい記憶、刺激が脳に入らない。
当然に、昔にメモリーに入った、記憶を何度でも、寝ているときに、弄繰り回しているだけで・・・おしまいです。
新しいものが入ったときに、過去の記憶とすりあわせて、ソレをほかと整合性を持つように、整理整頓するという
寝ているときの「入荷情報」が極端に少ないから、過去のあるものをいじくりまわすしか、海馬の役割がないのでしょう。

起きているときに刺激を取り込むことです。
それらは、動く（走るとか、泳ぐとか実際に体を動かすことです）も当然に含みます。

だからこそ、人は、勉強し（新しい知識を）、トレーニングし（筋肉に新しい動きを、）仕事（たとえ同じことでも差異を見つけるように、そのつど対処できるように）をして、
寝ているときに、海馬が必死になって、過去の同じような経験と
すり合わせるというような作業をする。

歩かないと、歩けなくなります。
ソレと同じ、人間は使わない能力は、どんどんと、「いらないのだ」と廃棄される。
脳細胞は日々10万どんな人でも失われていきますし、脳の神経回路にはその中で重要なものはより密に残るようにもなってる。

年をとると、いささかでもボケるとともに、練達のことはさらに磨きがかかるという現象がコレです。

アナタも足でも腕でも、使わないと細くなり、速くははしれない。
脳も同じ。
手が覚えないことは出来ないように、脳も覚えて、使わないことはわすれます。
そして、なくて七癖のように、無意識で手が出来ること（テレビ見ながらボタンをはめる？）を、脳も同じように、するだけのこと。

こどもの頃は必死になって、ボタンをみながらボタンをはめたでしょう？
必死に、スプーンを口に運びます、ベビーもお年よりもです。
体が覚える、あるいは忘れかかっている。
体も、脳もそのコントロールをです。

なるべく、おきて、活動することです。
興味があるなら、’海馬’http://www.amazon.co.jp/%E6%B5%B7%E9%A6%AC%E2%80%95%E8%84%B3%E3%81%AF%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84-%E6%96%B0%E6%BD%AE%E6%96%87%E5%BA%AB-%E6%B1%A0%E8%B0%B7-%E8%A3%95%E4%BA%8C/dp/4101183147
等、お読みになると、面白いですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
お礼の返信遅くなりました。

自分は精神科に通院しているんですが、
主治医から以下のようなことを聞いたんです。
(1)寝過ぎて頭がぼけて退化したんではなくて、病気がらみが原因
(2)寝過ぎで頭がボーッとすることはあるが、毎回ではない。
(3)寝過ぎたからぼけることはない。

すでに失われた感じがあるということは、以下の条件が満たされているように思えますが、どう思いますか？
（Ａ）極端に寝過ぎた
（Ｂ）統合失調症の病気がらみ
（Ｃ）頭を使わなかったり、しゃべるときに口を動かさない。要するにハキハキとしゃべらない。
（Ｄ）運動不足で家に引きこもっていることが多い。パソコンをしていることが多い。

Ａ～Ｄの条件が満たされると海馬などが機能しなくなるだろうと考えられますが、どう思いますか？

回答No.1

jagtd54mwp

27歳の男性です。

君の場合、病院で統合失調症と診断されていますよね。

まずはその結果を受け入れてください。

そうすれば、脳の機能が喪失、低下するのは病気が原因なんだと気づくと思います。

そして君は運動をしていますか。

人間は頭を動かす前に体を動かさないと脳が働かないように出来ています。

お礼

回答ありがとうございます。
運動は最近全然やってないんです。
パソコンに向かっていることとか、寝ていることが多かったり、食べ過ぎていることもあります。
頭を動かす、体を動かすと脳が働くってことは、筋肉をつける必要があるということでしょうか？

自分は精神科に通院しているんですが、
主治医から以下のようなことを聞いたんです。
(1)寝過ぎて頭がぼけて退化したんではなくて、病気がらみが原因
(2)寝過ぎで頭がボーッとすることはあるが、毎回ではない。
(3)寝過ぎたからぼけることはない。

すでに失われた感じがあるということは、以下の条件が満たされているように思えますが、どう思いますか？
（Ａ）極端に寝過ぎた
（Ｂ）統合失調症の病気がらみ
（Ｃ）頭を使わなかったり、しゃべるときに口を動かさない。要するにハキハキとしゃべらない。
（Ｄ）運動不足で家に引きこもっていることが多い。パソコンをしていることが多い。