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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：視線恐怖症?）
視線恐怖症の原因と克服方法
このQ&Aのポイント
- 視線恐怖症とは、他人の視線が気になり、自己意識過剰になる症状です。
- 鼻や唇が気になり、人との会話や目を合わせることができない状況になっています。
- 克服するためには、自己受容と自信を持つこと、心理療法や認知行動療法などの方法が効果的です。
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質問者が選んだベストアンサー
私は長い間、あがり症で苦しんでいた者です。私も友達と会話するとき視線が気になるほうです。会話の途中で鼻をこすることは私自身よくします。でもそれは相手の鼻がおかしいのではなく、自分の話に自信が持てなかったり、相手の顔をみて話が出来なかったりする際によくします。 私はあがり症で長年苦しみましたが、先日、プレゼン発表会を無事終わらせました。それまでにした訓練（人の視線になれるため）は、電車で自分の向かいの乗客の観察です。（不審に思われない程度に）ゆっくりと向かいの乗客、ドア付近の乗客、斜め向かいの乗客の様子を観察します。 視線がぶつかるとまた違う乗客へ…。毎日繰り返すと慣れてきます。試しにしてみてください。
その他の回答 (1)
- kamekame58
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回答No.2
こういった症状は、「醜形恐怖症」「醜形恐怖」と呼ばれています。 これをキーワードとして検索すると、いろんな情報が得られると思います。 例えば↓です。
お礼
ありがとうございます。 今度試しにやってみようとおもいます。