イライラの解決法は？

質問

ある機関の職員が私に対して非人道的で無神経な対応を行いました。
その事が許せなく精神的に追い詰められています。
ここ数ヶ月はその事を考えると毛という毛が逆立ち正常な思考能力が失われ、衝動的に何かをしてしまいそうで恐ろしいです。TVを観たり話をしたりして気を紛らわそうとしてもダメでした。その時の記憶すらなくなってしまうほど考え込んでしまいます。
そんな時あなたならどう解決しますか？
精神科は嫌な思い出がありなかなか行く気にはなりません。
なにか良いアドバイスをお願いします。
よろしくお願いします。

回答No.3

noname#26337

私なりの対処方法を書かせていただきます。

(1)　サンドバックを気の済むまで殴る。
(2)　ドカ食いする。
(3)　買い物する。

一番あなたがすっきりする方法は、ズバリ！相手をおもいっきりぶん殴る事なんでしょうが、そんな事をしたらあなたは法的に罰せられます。（わかりきった事ですが・・・）

　つまりは、その時を思い出して嫌な気分になる事自体、あなたにとって時間の無駄なんですよね。

忘れましょう・・・人生は一度きりなんです・・・人間は辛い事や恨み、悲しみを忘れる事ができるんです。
生きていれば色々と辛い事がありますからね、いい事も必ずありますよ(^O^)／

　ご参考まで。

回答No.2

slowlow

生きていると理不尽な対応を受けることってありますよね。
僕なりに考えて解決したやり方など書いてみました。
参考になれば幸いです。

◎自分と相手に値段をつける
自分の付加価値を１兆円として、相手に値段を付けます。
例えば、自分＝１兆円　相手＝３０円（税込み）
自分の中で相手の値段を設定すると気持ちが楽になります。
人は自分と比べて相手の価値が低いと思うと、相手のことを何とも
思わなくなるようです。

◎相手に病名をつける
・無神経な人には「無神経症」
・無視する人／無愛想な人には「自閉症」
・不機嫌な人には「不機嫌シンドローム」
相手をよく観察して自分なりに病名を作って、
その病名で相手のことを心の中で呼びます。
相手を病気と思えたらしょうがないかと気が楽になります。

以上、参考になれば幸いです。

回答No.1

noname#180983

その人のとった行動（対応）がどう考えても常識を逸しているのなら
その組織に電話か書面で訴えます。
文面からそうとうご立腹の様子ですね。
私の友人もデパートに入っていた超有名ブランドの店員の態度が
横柄で腹がたったとかで
帰宅後すぐ電話してその人の名前を挙げて苦情を言っていました。
横で聞いていましたがブランド店で働いているからって自分がブランド品のように高級な人間だと勘違いしていないか。社員教育をもっと
ちゃんとしろ～って結構強い口調で文句言ってました。
苦情をその機関に言うっていうのは（または書面で）どうでしょう。