ダイエットコーラー割焼酎は太る？

質問

こんにちわ、
筋トレにウォーキングを日々頑張る母です。
そして、晩酌は欠かせません。
タイトルのとおり、「ダイエットコーラー割焼酎」を毎晩飲んでいます。
コーラの量は500ml位です。
運動は頑張っているのですが、中々お腹の脂肪はとれません。
ダイエットコーラ（炭酸飲料）はやはり悪いのでしょうか？
でも、晩酌はやめれません。

宜しくお願いします。

回答No.2

higegie · ベストアンサー

ダイエットコーラの是非は規約上、述べ難いです。
ダイエットはカロリー制限だけでは成功しないものです。ダイエット理論の展開はさておき、消費カロリーと摂取カロリーについて申し上げます。
平均的体格の成人女性が健康な生活を営んでいるとすれば、およそ1800～2000キロカロリーが消費されていると言われています。

ゼロカロリーのダイエットコーラ500mlに対して、等量の焼酎（25度）を飲むと仮定しますと、500ml×25％×7キロカロリー＝955キロカロリー（アルコールは1グラム7キロカロリー）
相談者様が糖尿病食程度の食事をしていると仮定すれば、1400キロカロリー/日摂取です。
955キロカロリーのアルコールを飲んで、1400キロカロリーの食事を摂ると、およそ2400キロカロリーとなります。
運動量の多めの生活をしていても、400キロカロリーオーバーで、毎日の蓄積脂肪量は、400×0.09＝36グラムずつ毎日体重が増えることになります。（脂肪は1グラム9キロカロリー）
これほど単純に計算されるものではありませんが、概念はそうなります。

諸悪の根源は焼酎かもしれません。

お礼

こんにちわ、有難うございます。
ここまで計算されてしまうと納得しなくてはいけませんね。
そうですよね。
自分でもこれだと思ってはいたのですがやめる事が出来ません。
せめてお茶にしようかとも思っているのですが、コーラ中毒ですね。

とても参考になりました。
今日から少しずつ量を減らします。
でもコーラ割り、美味しいんです。

有難うございました。

回答No.1

npsr

お酒は以外に太らないですよ。
ビール腹っていうのはビールと一緒に食べるおつまみ（大抵濃い味ですよね?）が太る原因なんですよ。
一日でその程度の晩酌ならまずお酒で太ると言う事ではなく他に
原因があると思います。ウォーキングもそうとう歩かねばカロリー消費しないですし。
がんばってください。

お礼

こんにちわ、有難うございます。
安心しました。
どうしても焼酎のコーラ割はやめれなくて（＾＾）

他の原因は多分油濃い食べ物が好きなので、例えば鶏のからあげの皮とか、豚バラ、マグロのとろとか。
でも努力しています。

本当に有難うございました。