ダイエットコーラの本当のカロリー

質問

３２歳男性です。
過食症の持病があります。
土日や休日になると必ずといっていいほど過食してしまいます。
それで、ダイエットコーラの1.5リットルを１本飲んで、空腹、過食を紛らわそうと思います。
そこで、問題なのですが、「ノンカロリー」または「カロリーゼロ」などの表示をできるのは、１００ｍｌあたり５kcal未満であることも定められていて、５kcal未 満であれば体への影響を考えればゼロに等しいためこのような基準となってる、と某掲示板で見たんですが、実際の所、ダイエットコーラの１００ｍｌは何kcalあるんでしょうか？
もし、仮に、４．９９kcalだったとしたら、1.5リットルだと、７４．８５kcalあることになります。
1.5リットル入りを１本飲むのは、土日だけなので、たいしたカロリーじゃないとも思いますが、カロリーがあると思えば、やはり心配です。
どなたか、ダイエットコーラの１００ｍｌ中のカロリーをご存知の方いらっしゃいましたら、教えてください。
また、本当に０kcalなのでしょうか？
それと、土日だけ1.5リットル入りを飲んでも、脂肪になるでしょうか？運動は欠かさずしてます。
よろしくお願いします。

回答No.5

noname#101327

ストレスや心因性以外の過食症の原因をご存知でしょうか？過食症の原因の大多数分は、実は炭水化物不足なのです。
試しに、糖質を１日に１３４ｇ以上摂ってみてください。過食しなくなりますし、糖質の摂取量が１日に１２０ｇを切ると、一日中食べ物のことを考え始めます。もっと、少なくすると、頭がぼーっとします。

大脳のエネルギーはブドウ糖で、大脳は１時間に６ｇのブドウ糖を消費します。ダイエットコークなどで食欲をごまかしたりするから、摂食障害になるのです。

過食症は栄養の偏りをなくすと脱出できます。１日に蛋白質を６０ｇ、脂質を３８ｇ、炭水化物を１５４ｇ以上摂るようにしてください。このうちのどれかが足りないから生存本能が食欲を動員しているのです。

ダイエットコークのカロリーはほぼゼロです。５～６Kcal程度だろうと思います。添加されているアスパルテームは小腸から吸収できないので大脳のエネルギーになりません。

回答No.4

murachan

直接の回答でなくて申し訳ないんですけど・・
カロリーとしては無視できるような量だと思います。
それよりも怖いのは、使っている保存料、安息香酸Naです。
少量の摂取なら肝臓などへの負担が少ないと思いますが、一日に何リットルも摂取していたら、少なからず影響がでて来るものと思います。
一つの病気を治すのに他の病気を持ってきたら意味がないので、＃１さんがおっしゃっているように水のほうが良いのではないでしょうか。

回答No.3

pooh0206

＃２です。
すみません、カロリーゼロは間違えです。
やはり、１００ｍｌあたり５kcal未満であれば、０表記できます。

回答No.2

pooh0206

ダイエット　コカ・コーラはカロリーゼロのようです。

参考URL：

http://www.cocacola.co.jp/products/lineup/diet_cola/

回答No.1

mama_mama

のむんだったら、ダイエットコーラでなく水をのみましょう。
炭酸がよければエビアンですね。