ダイエットコーラは安全か？

質問

カロリーゼロの明記されているダイエットコーラ。

本当にカロリーゼロなんですか？

食事制限をしていると、炭酸飲料がほしくなります。
そんな時、よく飲んでしまいます。

ダイエットに適した飲み物なんでしょうか？？

回答No.6

mani

発ガン性云々の化学的なことはわかりませんが、
市販されている以上、常識的に考えて毒ではないと思います。（もちろん薬にゃならんでしょうが）
ボクもダイエットを経験したことがありまして（ボクは運動派なんですが）何でもかんでも我慢するのはストレスは貯まるし長続きしない、と考えて、ダイエットコーラはショッチュウ飲んでました。
個人的にはペプシの方が本物との味の差が小さい気がして好きです。

さてそれでも気になるというのでしたら、
同じ炭酸系でも炭酸水にチェンジしてみてはどうでしょう。
ペリエのような天然の炭酸水には、体内の活性酸素を減少させ、その結果ガンになる確率が低くなる、と昔テレビでいってました。
海外の水は独特の食感（飲感？）がありますが
なれると美味しくなりますよ。

回答No.5

nonpa

ダイエットコーラ（ペプシも）に含まれている甘味料はアスパルテームというものです。アスパルテームはアスパラギン酸とフェニルアラニンというアミノ酸が１分子ずつ結合した構造をしています（厳密にはメチルエステルですが）。消化器官で分解されればアミノ酸に変わります。ご存知の様にアミノ酸はタンパク質の構成成分ですので、砂糖などと同程度カロリーがあります。アスパルテームは砂糖の約200倍の甘さがあります。つまり使用量が1/200ですむということです。したがって、ダイエットコーラなどに使用されても、使用量が微量なので、結果的にはカロリーがほとんどないということになります。発ガン性についてですが、詳しいことはわかりませんが、ネットの情報は2次、3次情報なので信憑性には欠けることが多く情報をうのみにするのは危険だと思います。ADI（１日摂取許容量）が0~40mg/kgですので添加物としては安全な部類のものだと個人的には考えています。

回答No.4

tnt

No.3の方も書いていますが、
発ガン性について、私も疑問を持っています。（でも飲んでます）
まあ、ガンになれば痩せられますが。
ラットって、もともと寿命が短いんですよね。
がん細胞が増える速度は人間とそんなに変わらないのに。

それからカロリーはゼロで無くても、
５カロリー以下（未満？）ならゼロと表記してよいルールになっています。

回答No.3

aloha-chan

私もダイエットのためのストレス解消にも良いし、コーラも大好きなので新発売された頃から（２年以上？）ほとんど毎日（ぺ○シコーラも同様に）飲んでいました。しかし、２ヶ月程前からぴったり止めています。何故かと言うと確かに太りはしないかな？とは思いました、でも私の場合痩せることもなかったですね。でも止めた訳はぜんぜん別です。例のカタカナ甘味料が身体にめちゃめちゃ悪いと知ったからです。どうも発ガ○性があるそうでびっくりしてしまいました。３年前に父をガ○で亡くしているので、２年近くも飲み続けてしまい今もちょっと不安ではあります。気になってネットで色々調べた結果なので間違いなく安全性には欠けると思うのですが。。。

回答No.2

kerory

ダイエットをするなら、コーラよりはダイエットコーラのほうが
いいとは思う。
カロリーがゼロじゃなくても、
限りなくゼロに近い数字なんだと思うよ。

だけど、炭酸飲料が飲みたいからって、
ダイエットコーラをたくさん飲んでしまうのはどうだろう・・・
たしかにカロリーゼロかもしれないけど、
甘みを出すために、いろんなものが使われてるよね？
カタカナで書かれてあるやつね。
少なくとも、それらは体にいいものとは言えないし。

食事制限で、炭酸飲料がほしくなるのは、
きっとダイエットがストレスになってるからだよね？
食事制限してるって、ただ単に食事の量を減らしているだけなんじゃない？
減らすんじゃなくてローカロリーのものをたくさん食べるように
したらどうかな。
たくさん食べれば、ダイエットしてるっていうストレスも
少なくなるはずだよ。

ちなみにあたしは、たくさんの品目を食べるようにしたら、
1ヶ月で２キロ減りました。

回答No.1

natural

本当にカロリーゼロか、と聞かれると自信はありませんが、ダイエットには効果有りですよ。(^_^)
私は無理のない食事制限と間食代わりのダイエットコーラで、三ヶ月で7kg減量したことがあります。

＃とりあえず、あれだけ堂々と記載してあるからにはカロリーゼロだと思います。