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カロリーだけを気にしていても意味がないですか?
お願いします。 食べ過ぎ防止にとカロリー計算をしながら食事しています。 一日、1800~2200Kc位です。(食べ過ぎですか?) 最近思ったのですが、私はカロリーだけを気にしていて、他の炭水化物や脂肪分などは全く気にせず、パンやお菓子も食べています。 運動はジョギングと縄跳びをしていて、体重は少し痩せましたが、カロリー計算だけの食事管理はダイエットにあまり意味がないのでしょうか? 甘い物を結構食べてしまいます。
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- chukenkenkou
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回答No.1
お礼
詳しいご回答、ありがとうございます。 思えば走り出してから甘い物をたくさん摂る様になりました。 体重減ってるし、食べても平気だろう、という考えでした。 栄養面はあまり気を使っていませんでした、反省する所が多いです。 食べる量を減らしつつ、偏った食生活を見直そうと思います。 どうもありがとうございました。