10キロ程のランニングを楽に走る方法

質問

高校生男子です。
１０キロ程度のマラソンにおいて心肺機能そのものを高めるのではなく、走り方や呼吸法を変えることで少しでも楽に走れる方法はないのでしょうか？もし最適な走法、呼吸法があれば教えてください。

これは努力や練習云々の話ではなく、努力もせずに楽に走りたいという愚かな考えです。お許しください。努力している時間が無いのです。

回答No.1

noname#23372

ゆっくり走る。