ダイエットのために冷たい水を毎日５リットル・・・。

質問

私はダイエットのために自己流でキンキンに冷やした氷水をまいにち５リットル以上飲んでいます。
冷たい水を飲めば、体温を上げようとエネルギーを消費してくれると思い、実行しています。
しかし、なんか体によくないのかなぁと最近思いました。
沢山水を飲むのでトイレはすごくちかいですし、膀胱等の内臓が悪くなると思ったからです。
続けると危険でしょうか？

回答No.3

NAZORA · ベストアンサー

そうですね。冷水はいけないと思います。
逆に体温が低下してしまう可能性がありますよ。

お水を多くとりお手洗いが近いの大丈夫でしょう。
なぜなら私がスポーツクラブで行ったダイエットプログラムでは
毎日水を２リットル以上飲みましょうといわれ、
毎日３リットル近いお水（常温と冷水）を飲んでいました。
（時期が春先から夏にかけてだったので時々冷水を飲みました）

でもお水だけでは痩せないですよ。
適度な運動は必要です。
私は専属トレーナーがついて週３回の筋トレを行いました。
（きつい運動ではないので楽でした）
３ヶ月で８ｋｇ痩せました。

でも体脂肪が減り、筋力はアップしていたので、やせ細るというより
締まった感じでした。

参考までに・・・

回答No.2

totovc

何だかすごく身体に悪そうに思えるのですが・・・。
まず「キンキンに冷やした氷水」は胃腸に悪そうに思います。少なくとも私ならすぐ胃腸を壊しそうです。だいじょうぶですか？
また、あなたの体格や運動量など不明ですが５リットルは多過ぎて腎臓に負担が掛かるように思います。（つまりはよほど体格がよく、また砂漠で作業するなど大量の水分摂取が必要ならそれぐらい飲まねばならぬのかもしれないけど）

本当にダイエットしたいなら、食生活や運動量の見直しなど基本的なことから地道にやった方が確実で安全な気がします。

回答No.1

noname#150436

あまり良くないですね
冷水は体には良くないと聞きます。
特に内蔵には負担が強いと思います。
体温を上げるどころか体温を下げる効果があるように思います。
また、何にしても何の根拠も実績もない自己流でダイエットをやるのは非常に危険
ダイエットはやはり運動と食事によって行います。
ずるしようとして××ダイエットなんかすると栄養も偏り健康を損ないます。
そもそも体は短期間に変化するように出来ていないので
短期的に変化するようなメニューはまず体には良くないと思っていいです。