股関節

質問

ドリブルで使う股関節を鍛えたいのですがどのようなトレーニングをすればよいのですか？
教えてください。　お願いします。

回答No.1

lowrider_2005

股関節を直接鍛える方法ってのは知りません。

筋肉ならジムに行けば専門家がアドバイスしてくれます。死ぬほどドリブルして、筋肉痛になったところを指差して「ここを鍛えたい」といえば、どのマシンでどんなメニューをこなせばいいか教えてくれますよ。