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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：夕食後の間食）
夕食後の間食はダイエットに影響する？
このQ&Aのポイント
- ダイエット中の間食について、運動量を減らす一方で食事量を増やすことに不安を感じる方も多いです。
- 水泳で体重が減少するため、食事量を増やすことに不安を感じている方もいます。
- リバウンドを避けつつ、適切な運動量と食事内容を見極めることが重要です。
- ch70
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
つまるところ、維持したい体重に見合った食事の量にするしかないんです。 もう、たぶん、見た目で食べ物のカロリーが判る目を持っていると思いますので、もっとアバウトに管理していけば良いかと。 太るのが怖いだなんてそんな（笑） 心の病気になっちゃいますよ。 太ったら、また痩せればいいじゃない。 完璧を求めてはいけません、もともと不完全な人間ですから。 お気楽に。 参考ＵＲＬは予防のためのつもりで見てください。
