下半身デブなんです

質問

体重はそんまにないんだけど下半身が太いんです。なにかいい方法ありますか？

回答No.4

fukunokami · ベストアンサー

>むくむっていってもそんまにすごくじゃないんですが、
◎まあ、こういうのが通信だけの限界でしょうね。
どの程度なのか見ないと分かりません。　むくむのは今は午後になると多くの人に見られるので、正常範囲に入れられていますが、元々健康ならそんなに浮腫みなど起こるはずが無いのが人間の体です。

＞ふくらはぎは、そんなんに太くないんですが、問題は太ももなんです。外で歩くのができないので、家でやるとしたら、どうしたらいいんでしょう？
◎なるほど。では、次の方法をやってください。
家でやるには、仰向けに寝て、足の裏を天井に向ける様に・・・・横から見ると腰部分で９０度曲がっているように見えます。膝はまっすぐに。　
そして、脚全体をブルブルと細かく震わします。
これで、脂肪でなく浮腫んでいるんなら、減ります。

ただし、これで症状は減りますが、原因は追求しておいた方が良いです。

お礼

わかりました。本当にどうもありがとうございます。今日からさっそくやってみます。

回答No.3

fukunokami

＞ジャンクフードも甘味飲料水もほとんど口にしたことないんですが・・むくみは夜になるとありますねー。
○なるほど、どこの浮腫みなんでしょうね。　場所によっても違うのですが。
それでは痩せる前に、病院へ行きましょう。　内科で分かります。

「浮腫[edema]」だとして相談されて、検査を一式受けて見られるほうが良いでしょう。
自分で他に悪い部分がないなら、ギリギリの段階で疾病ではないでしょうが、病気として出る前に、予防的な対処方や生活の変えるべき部分を直接教えてくれます。

其の後で、最初に記した方法を継続すれば、痩せるための第一段階に入れます。

お礼

いろいろありがとうございます。むくむっていってもそんまにすごくじゃないんですが、病院いった方がいいですか？ふくらはぎは、そんなんに太くないんですが、問題は太ももなんです。外で歩くのができないので、家でやるとしたら、どうしたらいいんでしょう？

回答No.2

fukunokami

カロリーだけのジャンクフード、甘味飲料水などは厳禁。

早歩きを深い呼吸ととともにリズム良くする。

これを自分で満足する程度になるまで継続する。大腿が途中で止めてしまうので効果が出ないと文句をいいます。

浮腫（ムクミ）ではないですよね。

お礼

ジャンクフードも甘味飲料水もほとんど口にしたことないんですが・・むくみは夜になるとありますねー。

回答No.1

kanten

ここをみてがんばってください！！↓

参考URL：

http://www.seibu.co.jp/clubon/seminar/0103/back_no.html

お礼

ありがとうございました。参考になりました。