上半身デブで悩んでます…

質問

女子高生のものです。

私は、上半身と下半身の差が6cmくらいあり、行く人々に

「上半身デブ」や「上の方が太ってる」、「幼児体型」などと言われます。

また、顔が丸顔で周りの人よりも大きいのと肩幅が広いのも原因だと思います…。

身長は159cmで、体重は47kgです。

言われるのは気にしない事が一番ですが私は将来、モデルになりたいと思っているので今回、ご質問をさせて頂きました。

そこで、私は上半身ダイエットを成功させるには何が必要かを考えました。

・ヨガ（お腹、二の腕、小顔痩せに効くのをする）30分間

・腕立て、腹筋 20回×5セット

・背筋 15回×5セット

・姿勢を良くする

・脂質を控えて野菜中心の食生活をし、腹八分目にする

・摂取カロリーは1日1400前後

を毎日実行していきたいと考えているのですが、何かアドバイスなどがあったら教えて下さい。

勉学を優先したいので、長時間の運動とかは出来ればしたくありません…

目標は、12月までに改善する事です。

よろしくお願いします。

回答No.1

noname#150536

続ければ確実に痩せると思いますよ。
でも、代謝が上がってくるのに時間がかかる人もいるので焦らず続けてくださいね。
あと、1400キロカロリー前後は少ないと思います。
後で過食にはしってしまったりリバウンドしてしまう原因になります。
せめて1500キロカロリーはとったほうがいいと思います。