食欲を減らす

質問

食欲を減らす方法ってありますか？

ダイエットしてますけど食欲に負けてなかなか進みません・・・

回答No.2

timeup · ベストアンサー

栄養素（特に微量栄養素）を十分に摂取することで、体（脳）が満足して、徐々に何でも食べろという命令をしなくなります。

個人で違いがだいぶありますから、専門家の直接の指導を受けたほうが確実です。

食欲に負ける・・・・そのような食事制限自体が間違いです。体を壊しますし、非可逆性の変化を起こしてしまったら、専門家でも元に戻せなくなります。

お礼

回答ありがとうございます。

栄養のバランスが大切なんですね。そういえばちょっと偏ってた
感じはあります。。

バランスのいい食生活をもういちど考えていきたいと思います。
参考になりました

回答No.1

zorro

こちらで

http://www.diet-jiten.com/knowledge/knoe006/index.html

お礼

参考になるサイト教えてくださってありがとうございます。

さっそくコーヒーダイエットを試してみました＾＾