冷え・ほてりについて

質問

これからの時期　靴下をはかないと寒くて眠れないんです
真冬には首まわりもタオルを巻かないとダメです
夏場は足がほてってなかなか寝付けません
少しでも改善できればと思っているのですが何か良い方法は
ないでしょうか
治療法や商品など・・・ぜひおしえてください

回答No.2

sarujie-k · ベストアンサー

私の妻もそうでした。

夏に足がほてるのは重度の冷え性です。このままでは危険です。至急下記のように実践されることをお勧めします。

実践したこと。
(1)足湯。半身浴よりずっと良いですよ。これは足湯器具の保温ができるものを買いました。毎日勤めから帰ると足湯をして温めながら、日本酒を少し飲んで食事をします。
最初の頃は重度の冷え性だったので、３０分～４０分くらい４５℃～４８℃くらいにして入っていましたが、細菌は２０分くらいですね。
もし、できることなら、足湯のそばに、水を入れたバケツを用意して終わったらすぐに水に足をつけてください。時間は適当で良いです。
そうすると効果的です。

(2)ビタミンＣを十分摂りました。レモン・オレンジ・グレープフルーツにハチミツを適量+お湯（５０℃くらいかな）。これはレモネードですかね。

(3)クツの底に唐辛子を入れてます。足が気持ち良いですよ。

(4)冷え性（低体温）でしたので、お腹（腸）も冷えて便秘してましたから、腸内細菌の活動が弱っているので、「醗酵にんにく」を食事と一緒に１粒食べて、寝る前に「パパイヤ醗酵食品」を食べて寝ます。

最近は絶好調でございます。

やっぱり足湯が一番効いたと言ってます。

是非お試しください。

お礼

足湯ですか　気持ちよさそうですね
歩いて帰った後に使うと疲れも取れそうですね
ぜひ試してみます
いろいろとおしえていただいてありがとうございました

回答No.3

sarujie-k

誤字で申し訳ありません。

最初の頃は重度の冷え性だったので、３０分～４０分くらい４５℃～４８℃くらいにして入っていましたが、細菌（誤）最近（正）は２０分くらいですね。

それから、冷え性の方は、筋肉運動していないから血流もゆっくりで、細胞の働きが緩慢になっています。
細胞さんをこき使うスポーツ選手ほど運動しなくても良いので、家で足湯で体調整えて、スクワットやってください。

太極拳のようにゆっくり動くことです。歩くことも体操もソローモーションで動くと体に力が入りますので血流を促進します。

発酵製品を使用するようになったのは、冷え性で便秘で水をあまり飲まない状態だったからです。
腸から栄養吸収し血液や体液になりますが、便秘をしていると毒素が発生します。それが血液に混ざり、すべての体調不良の原因となります。
それを防止できる、毒素を酵素が分解してくれると聞いて使っています。
酵素の働きってすばらしいものがありますよ。
発酵ニンニクなら安いし、ニンニクのニオイもないし絶好調になるかもです。

ではお元気で。

お礼

どうもありがとうございました

回答No.1

etsu-land

私も冬場は冷え、夏場はほてりに悩まされています。

私は鍼治療に行きだしました。
自然治癒力を高めるので、
早々に効くものではありませんが、
体質改善と思って通いだしました。

食べ物（甘いものの食べすぎ、玄米などを取り入れた和食中心に）、
飲み物（ビールなど冷たいものは厳禁、お茶や水も取りすぎはよくない）、
生活（歩く、とにかく歩く）etc

すべてを見直すようになりました。
そのおかげか、昨夏まで扁桃腺をはじめとした風邪で
かなり悩んできましたが、今年は不思議と元気です。

鍼治療もひとつの選択肢としていかがですか？

お礼

ぜひ検討してみます
アドバイス有難うございました