妊娠中の足のむくみ・冷え

質問

現在、妊娠６か月ですが最近になって足のむくみが酷く、靴下の跡も今までにないくらい付いてしまいます。
身体を冷やさないように気をつけていますし、散歩や家の事も細めに動いたりと気をつけています。
むくみが酷い日には足のマッサージ機(振動系)を使用していますが、赤ちゃんに影響はないでしょうか？
また妊娠前からの膝上やお尻の冷えも気になっています。改善する良い方法があれば教えてください。

回答No.1

jun0422 · ベストアンサー

検診で尿検査とか血圧とか問題はないのですか？
急激な体重の増加はないでしょうか？
むくみはあなどれませんよ。

そういう問題がないことを前提に。。。

浮腫みや冷えに対しては足浴をしてみてはどうですか？
足浴＋軽くマッサージ・ツボ押しするだけで効果あると思います。
血液・リンパの循環が良くなり、改善されると思いますよ。

それと、浮腫みにはメディキュットとかスリムウォークとかも良いです。
膝上まであるやつが一番ですが、膝下の靴下タイプでも十分です。
浮腫みだけでなく、静脈瘤ができやすくなるので予防のために履いておくと良いと思います。

これからまだまだ寒い日が続くので、腹帯（腹巻き）とかかわいい毛糸のパンツとかで腰回りを冷やさないようにしましょう。
循環が悪くなったり腰痛も起こりやすいですので。
温めるのが一番。

マッサージ機は使っても問題ないと思います。

お礼

回答、ありがとぅございます。先週末の定期健診で、体重増加の注意を受けました。やはり、体重も関係あったのかもしれません。。。尿・血圧は異常ありませんでした。

足浴、足ツボ、さっそく始めてみようと思います。併せてマタニティービクスやウォーキングも無理ない範囲でやってみます。
以前、浮腫み解消靴下を時々履いていましたが、鬱血したような感覚があり、すぐに脱いでしまって。。。静脈瘤も怖いですし、サイズの方をもう一度確認してみます。
妊娠中は色々心がける事も多いですが、赤ちゃんにもうすぐ会えるので、苦手な事も習慣づけて、妊婦期間を楽しみたいと思います。
また何かあれば、アドバイスよろしくお願いします。
最後に、お礼が遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。