皆様の怒りを静める方法を教えてください

質問

皆様、腹が立った時はどのようにして気を静めますか？

今日はろくでもないことばかりで今も怒りが治まりません。

回答No.14

noname#22364 · ベストアンサー

こんばんは

「大人になる」
「大人」という言葉に価値観を持つ
というのはどうでしょうか？

「ムカつく出来事が起こる」→「でも"大人"なんで許してあげる」→
「俺って大人だな～」「カッコイイな～」って思う→余りきにならない

こんなんどうでしょうか？？

お礼

もう、何度も「でも"大人"なんで許してあげる」をやってきました。
たまりにたまった上の限界なんです。

しかし、それでも耐えなくてはならないのかもしれません。
「大人だから」

回答ありがとうございました。

回答No.13

questionnaire05

ジムで気が狂うほどエアロビをする

実際踊りすぎて　今日は酸欠で頭がふらふらです・・・
嫌なことが忘れられました。。。

お礼

いやなこと、忘れられたんですね。
うらやましいです。

エアロビはできませんが、なにかスポーツをしてみるのもいいですね。

回答ありがとうございました。

回答No.12

tsun-tsunta

Amazonでゲームを１本買いますｗ
嫌なことがあったり、腹が立ったりしたら、とりあえずショッピング。
お金が出ていきますね～(苦笑)。

お礼

ショッピング、ストレス発散になりますね。
こんなにいやな目にあったのだから、少しくらい贅沢してもいいですよね。
贅沢といっても、ゲームソフト１本ですが。

回答ありがとうございました。

回答No.11

iserlone

もう、その怒った場面が過ぎてしまったようなので、私の案は今さら役に立たないでしょうが、
私の方法は、怒る時は目一杯怒る事です。

ある時、Ａという場所に行きたいのにＢ行きのチケットを渡された事がありました。サインもして、
暫くしてから気づいた私も悪いのですが、代えてくれるよう申請したら、すげなく「キャンセル料をよこせ」と
きたものだから大激怒。しまいにはセキュリティまで飛んでくる程の大騒ぎになりましたが、
怒るだけ怒ったせいか、後を引く事はありませんでした。

お礼

「キャンセル料をよこせ」はひどいです。
これはその場で怒っても許されますね。

私も目一杯怒ってやりたいです。
怒鳴り散らしてやりたいです。
仕事の取引先でなければ…

回答ありがとうございました。

回答No.10

Rurisuzume5

お気持ち、お察しします。

私は、好きなゲームに没頭する。
PS2の無双シリーズで敵をバッタバッタとなぎ倒しています。

好きなお菓子と本とコーヒーに耽溺する。
どーせ腹ただしくて寝られやしないのだから、夜更かししちゃいます。

てなとこで、いかがでしょう。

お礼

無双シリーズ、いいですね。
デビルメイクライなんかもすっきりしそうです。

今、たまたま冷蔵庫にあったチーズケーキを食べています。
夜更かしします（笑）

回答ありがとうございました。

回答No.9

5S6

マイナートランキライザーを飲む
抗精神薬、抗不安薬。
ほぼ確実に静まりますよ。

セルシンなど。

病院行けばすぐに処方してくれます。
・・・危ない人ではありません。

ストレス社会ですから。鬱病にまでならなくてもそういう人はたくさんいます。
スポーツや音楽を聴く・・・
というのもありますがこういうのは人により大きく違います。
酒を飲むという人もいますが、人によってはよけいストレスになる人もいますから。

まあ、寝るというのが一番楽かも。

お礼

毎日ストレスたまりますよね。
お薬は今まで試したことがないです。
自分で言うのもおこがましいのですが、責任感が強いほうなので物事を深く考えすぎるところがあります。
ですからお薬は効くかもしれません。

回答ありがとうございました。

回答No.8

pause-kagura

車の運転をしながら人様には聞かせられないくらい罵詈雑言の限りを尽くす。
大声を出すと幾分すっとします。

あとは諦めます。怒ると疲れるんですよね。疲れるの嫌いなんで、
なるべく早めに諦めるようにしてます。
あとおいしいものを食べて、風呂に入って、寝ます。

お礼

罵詈雑言の限り、いいですね。
次回やってみます。

怒るとエネルギー使いますね。
私は食事も忘れてムカーッときてましたから。

回答ありがとうございました。

回答No.7

noname#65850

何故こんなにも腹が立つのかを自己分析してみます。
windowsのメモ帳にいろいろ書き出してみます。

最初は怒りのままに愚痴や悪口ばかり出てきますが、だんだんと自分の欠点や反省点なども出てきて落ち着いてきます。
自分自身を見つめ直すいい機会だと思います（特に性格面）。

お礼

日記は普段書かないのですが、こういう場合何かに書き記すと落ち着くかもしれませんね。
頭の中で考えると堂々巡りしてしまうので。

回答ありがとうございました。

回答No.6

noname#21158

好きな音楽を聴く

お礼

とりあえず、夕飯食べてきてちょっと落ち着きました。

音楽聴くのは思いつきませんでした。
試してみます。

回答ありがとうございました。

回答No.5

yukimana

とりあえず深呼吸します。。。
そして、一心に部屋の掃除や片付けをします。
そうすると、きれいになった部屋を見て満足し、
少し怒りが静まります(^^)

そのために、普段はワザと散らかしているんです…。
な～んて、言い訳してみたり…（笑）

お礼

深呼吸は効きそうですね。
部屋の片付けは普段面倒だけど、ストレス解消になるかもしれませんね。

回答ありがとうございます。

回答No.4

dfksh

何かを壊します(笑)
それか普通の人ならやらないことをします　笑

お礼

ああ、壊すとすっきりするでしょうね。
今目の前にあるパソコン…はもったいないので、壊していいものを探してみます。

普通の人がやらないことってどんなことでしょうか。

回答ありがとうございました。