下腹部

質問

夕食置き換えダイエット（MDではありません）をしておりますが、
体重は減るものの、どうしても下腹部がそのまんまです。

いったい皆様はどのように下腹部ボッコリを対処してますか？

ちなみに先々月、右足じん帯損傷しており、ジムにも行けません…（TT)
どうすればいいの？このボッコリおなか！

回答No.3

psyfo

走れなくても運動はできますよ。
身体の故障を理由に運動する努力、
そのやり方の模索すらしていないのではないでしょうか？

障害者スポーツ等で探してみたらよいかと思います。

回答No.2

timeup

基本情報が全く無いので、答えようがありませんが、置き換えダイエットは普通はリバウンド体質になってゆきます。
つまり、すでに体重が減っていると言うことだと、軽い脂肪より筋肉が落ちているということで、基礎代謝も落ちているはずです。

男？女？　筋肉が少ないなら、それが脂肪とは限りません。
本当に脂肪なのか画像診断を受けたほうがよいでしょう。

靭帯は頑丈なものですから、相当に運動をしているということですか？
それなら、更に食事は気をつける必要があります。靭帯までやられたということだと、体内各所にガタがかなり来ているはずです。

回答No.1

zorro

こちらで

参考URL：

http://diet.minami-aoyama.com/portion.html