下腹部がポッコリ...を、どうにかしたい！

質問

私は、身長１６０ｃｍ・体重４８ｋｇで
痩せてもなく太ってもなく、といった体型なのですが
下腹部（ちょーどおへその下あたり）がポッコリ出ているのが
とても気になって、真剣に悩んでいます。　へこめたいんです！！
食欲も普通で、特に便秘気味でもないのに・・・
（食後にすぐ下腹が出るのですが“胃下垂”なのかな？とも思います）

腹筋・痩せるお茶・便秘薬を飲む・引き締めシートを貼る　などなど
ここ数ヶ月、色々試しているのですが全く改善ナシです。
（１ヶ月半くらい前から“発芽雑穀ギャバダイエット”を試みてますが、まだ効果はナシ）

自分のお腹を見るたび、憂鬱になっちゃうんです・・・
何かいいアドバイス、よろしくお願いします！

回答No.5

piltupi · ベストアンサー

はじめまして！そうですよね！下半身ぷっくりはつらいですよね！
　私も同じです。
上半身はそうでもないのに下半身　お腹から太ももにかけて　すごく気になります。
　私は胃下垂なのですが　食欲のほうはどうですか？
食欲がないときが多いのであれば胃下垂だと思います。
　やはり下半身　お腹には腹筋と自転車　ジムバイクがよいみたいです。　腹筋徐々に回数を増やしていけばいいとおもいます　すぐ身体なれると思います！
　本当につらいよね　なんとかならないものかと
私も研究しています！
　一緒にがんばろうね！！！

お礼

今日も、お腹出てます（悲）

みなさんのおっしゃるように“腹筋を鍛える”から始めてます。
お互いがんばりましょう！！　ありがとうございました。。。

回答No.4

chamimi

このまえ「スパスパ人間学！『くびれをつくれ』つかめる腹＆タレ尻を徹底改造　３週間でウエスト７センチ減＆崩壊しない体に」で　「くびれを手に入れるための最新型トレーニング」が紹介されました。

それによると、腹直筋（お腹の筋肉）が貧弱だと、脂肪は下方向にたるむそうです。

↓HPの上にあるメニューの「back　To　The　スパスパ」の(#112） 06月13日　「くびれをつくれ！」です。

参考URL：

http://www.tbs.co.jp/spaspa/

お礼

回答ありがとうございます。。。
ＨＰを参考に、ぜひともがんばってみます！

回答No.3

First_Noel

小腸が出ているんですね．
腹筋を鍛えてはいかがでしょうか？

お礼

“腹筋を鍛える”　→　早速やらなくては...ありがとうございました。

回答No.2

tougarashi

腹筋をつけるしかないと思いますが。足上げ腹筋とか。
脂肪だけじゃ支えられないし。
腹筋がつくだけでもすっきりとした印象になりますよ。

お礼

やはり“腹筋”ですか！
そうですよね～、またがんばってみます。ありがとうございました。

回答No.1

mikmik_a

それはおそらく、胃下垂だと思います。私も似たような症状になります。
テレビなどで紹介していた例をいくつか紹介します。
１．おしりあるきを3分を1日3回。
２．常日頃からお腹を意識して、下腹部に力を入れる。
３．おしりに力を入れる。

私は２，３を心がけています。その結果、ウエストが３～５センチ縮まりました。１，２は内臓下垂にいいらしいです。３は新陳代謝がよくなるらしいです。

もしよかったら試してみてください。

お礼

私は、汗をかきにくいんです。　→　“新陳代謝が悪い”と言われた事があります。
１～３、試してみますね！　ありがとうございました。。。