ストレッチの本

質問

空手をはじめて二ヶ月ですが、私は体がかたいのです。
足が上がらなくてミドルまでしか打てません。
ストレッチでいい本は無いでしょうか？
また体をやわらかくする方法などありましたら教えてください。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

こちらで
http://www.sugisetsu.net/stretch/
http://hansamu.net/beauty/soft.htm

お礼

回答ありがとうでスｗ

回答No.2

noname#32136

こんにちわ。以前空手をしていました。現在は他の格闘技の指導をしています。柔軟性のことですが、私の経験から言うと柔らかい＝ハイキックというのは間違いです。なぜなら180度開脚できる人でもハイキックを蹴れない人は意外に多いんです。蹴りはバランスが命です。柔軟性と同じくバランスと脱力も勉強してみてください。

お礼

回答ありがとうでスｗ