配送の仕事

質問

配送の仕事やってた人にお聞きしたいんですが
この仕事をやって筋肉質になりましたか？

仕事しながらいい体になれたら一石二鳥かなと。

回答No.3

toshi49 · ベストアンサー

小物を扱う限り、筋肉質にはなりません。
例えば、宅配は小さい物が多いので、
決して筋肉質にはなりません。

やはり大きな物を持ち運びするのが
筋肉質になる近道です。

但し、プロティンを摂るようにして下さい。
プロティンは、筋肉の源です。

回答No.6

web_cats

夏場は外で仕事をするので汗をかいて体がちょっとだけ絞られます。
水分補給は大切です。
配送車に乗るとエアコン全開で体に良くないです。

腰痛の防止はよく言われますが、重いものを持ち上げるときはひざを曲げて持ち上げるようと言われます。
足の力を使わずに腕と背中の曲げ伸ばしだけで持ち上げると腰の負担が大きくなるそうです。

回答No.5

sirowan777

米の配達をしたことがありますが、全然筋肉質にはなりません。
運転時間に比べ、荷物を持つ時間が少ないからでしょう。

回答No.4

Deep__Blue

ギックリ腰は持ち上げるときに背筋だけでなく、座って腰の力も使うように。
後、寝起きで体が固いときも要注意、柔軟体操をしてからにしましょう。運転中も体が固定しているので、降りてすぐ荷扱いの時は危ないです。

回答No.2

ronshen

運転関係の仕事と腰痛はセットですから。

注意するには・・普段の運動（笑）

回答No.1

Deep__Blue

腰と背筋と握力は強くなりますね。でも椎間板ヘルニアには充分注意して。

お礼

＞でも椎間板ヘルニアには充分注意して。

これはどう注意すればいいんですか？