加圧トレーニングはこんなリハビリにも効きますか

質問

加圧トレーニングは、脳性麻痺による、足の筋力の低下にも、聞きますか？
調布市・新宿・六本木で、加圧トレーニングを扱いの有る所と
費用が知りたいです。
宜しくお願いします

回答No.1

ext · ベストアンサー

４０代。男性。ウエイトトレーニング歴６年。

●加圧トレーニングは、加圧ベルト、加圧スーツを用いて血行を制限し、低酸素状態による筋線維稼働数の増加、無酸素性代謝物の蓄積による筋肥大を目的にするトレーニングです。

負荷は、高負荷でなく中負荷を用います。

中負荷を用いる理由は、高負荷での筋肉の収縮による血行促進（ミルキングアクション）をなるべく押さえるためです。
また、低酸素状態で筋線維稼働数が多くなる事も、中負荷を用いる理由になります。
それほど高負荷を用いなくても、効果が上がるという事になります。

このため、御高齢者、体力の低下された人のリハビリに適しているとされます。

●御自分で自発的に運動が出来るのであれば、加圧トレーニングをお勧めします。

●御自分で自発的に運動がしづらいのであれば、ＰＮＦストレッチングをお勧めします。

＜ストレッチングの理論＞
http://www.hssr.ne.jp/intelligence/Free/hr_hf_1.htm

＜抜粋＞

ＰＮＦストレッチング
　ＰＮＦというのは、"Proprioceptive Neuromuscular Facilitation"という頭文字をとったものです。
"日本語では固有受容性神経筋促通法"と呼ばれ、ことば的に難しいので
ＰＮＦストレッチングと呼んでいます。
もともとＰＮＦは、ＰＮＦテクニックとして脳血管障害や脳性麻痺リハビリテ－ションで
機能回復訓練の手段として用いられているもので、古くからあるテクニックです。
ＰＮＦテクニックは、文字どうり神経の通いをよくするテクニックであるわけです。

　例えば、脳血管障害で半身が麻痺してしまった患者には、麻痺した手足の動きを取り戻すために
ＰＮＦテクニックを用います。
脳の血管に障害を起こしたことで運動神経が麻痺し、自分の意志どうりに手足を動かせなくなります。
この場合、上肢のＰＮＦテクニックとして、肩や上腕部に抵抗を与え、麻痺した筋肉の収縮を引き出します。
筋肉に刺激を与えることで収縮という反応を引きだそうとします。
筋肉の反応を引き出せれば、肩や腕を動かすことができるようになります。
脊髄の中枢に近い部分であれば、神経もかなり通っているので、
まず中枢に近い部分に刺激を与えて上腕部を動かし、神経を通わせるのです。
そして徐々に刺激、抵抗の与える部分を肘、前腕、手首へと末梢部に移動させます。
同時に腕を動かす方向にもポイントがあり、非常に熟練を要するテクニックです。
こうして脊髄の中枢部から抹消部に刺激（抵抗）を与えながら動かし、
神経を抹消まで通わせようとするのが本来のＰＮＦテクニックです。