夏休みダイエット計画

質問

こんにちは。
今まで「痩せてるね～」と言われた経験が無いデブデブ（＞＜）な人生を歩んできました。大学に入り、お化粧なども始め、やっぱり綺麗になりたい！という思いが強くなりました。
そこで夏休み（８月９月の２ヶ月）を使って変身したいと思います。
特に下半身が気になります。ヒップ９４、太もも５５、ふくらはぎ３５・・・。その他二の腕や顔も・・・とにかく全身ぷよぷよです。
１ヵ月半アメリカに短期留学するので、ジャンクフードの誘惑に負けないようにしなくては・・・。あと、治安があまり良くないようでジョギング等できません。屋内でできる良いエクササイズ、また生活面でのアドバイスなどありましたら教えて頂きたいです。
ちなみに現在１６４センチ５５キロ、目標は５０キロです。

回答No.1

noname#115004

炭水化物を極力減らした食事を取りましょう。
その分、肉や魚、野菜を増やしましょう。

飲み物は炭酸系、甘めの物は断ちましょう。
お茶かお水かコーヒー(ブラック)で。