先が不安で仕方ないです

質問

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2238731
以前こちらで質問させて頂き、やはり、自分で解決しなくてはいけないと思い、結局病院には行かずに現在に至っております。以前は睡眠も食事もとれず、毎日泣いての繰り返しでしたが、自分なりに本を読んだり、両親や友人に相談したり、主人にも不安を相談したりしてやっと、睡眠も食事もとれ、普通の生活ができるようになりました。ただ、やはり心は晴れず、いつも憂鬱な状態ではあります。泣くと事はほとんどなくなりました。あの出来事は主人と私の頭から絶対消える事は無いし、もうあの出来事が起こる前の心の状態には二度と戻れる事は無いと思います。一生罪の十字架を背負っていかなくてはいけないんだと思います。幸せなはずなのに幸せじゃないような・・・すっきりしない気持ちです。でも、この先この状態がずっと続くと思うと正直辛いです。離婚は前向きな考えとは思えませんが、このままの状態がずっと続けば結局離婚しちゃうのかな・・・と、とても不安になります。このまま何年か夫婦生活を続けていけば心から幸せと思える日が来るのでしょうか？この状態はどのくらい続くのでしょうか？先が不安で仕方ないです。どうかアドバイスお願い致します。

回答No.7

noname#19017 · ベストアンサー

ＮＯ．１です。

結婚しています。
2年くらいかかりました。忘れることはお互いにないと思います。

私の場合は、自分が別れるつもりでもいたので、そのことも話ました。うちの場合は、お互いにいろいろと我慢していることがあったんです。それを相手のためだとばかり思い込んで、それぞれが胸にしまっていました。でも、人間ってそんなに強くないですからね、どこからか破綻してしまったんです。いや、強い人はいると思いますが、少なくとも私は駄目でした。
浮気を肯定するつもりはありませんが、思い悩んだ挙句の行動で、それについて、質問者さまのように、思い悩んで自分を責めることは私自身はしませんでしたが、とにかく軽率さというか深慮にかけていたと反省はしています

相手も忘れることはできないと思います。で、ふつふつとそれにまつわる不満というか、負の感情がたまってしまうと思います。もしかしたらご主人様が浮気に走ることもあるでしょう。で、お互いに自分と相手を責めることになるのかもしれません。
でも、それって最悪ですよ。
私は喧嘩をしないように気を遣っていましたが、喧嘩ってけっこうすがすがしいものです。どんどんやってみて。

とりあえず、ご主人さまに「最近元気ないね？」とか言ってみる。「お前のせいだ」と言われてみる。「あなたは気にしないと言ったじゃない」と言ってみる。「今は気が変わった」と言われてみる。「わたしを責めるの？」と言ってみる・・・・・・・・・。エンドレスで膿を出してみましょう。

人を殺すことは悪いことです。でも、許される殺人もあります。
同じように浮気は悪いことかもしれません。でも、すべてが許されないことではありませんよ。それだけです。浮気モノの自己弁解だけどｗｗ　がんがんぶつかっていっていいんじゃないでしょうか？

お礼

再度ご返答ありがとうございます。やはり忘れる事はないでしょうね・・・。kuroseke55さんのおっしゃる最悪の事態になる事が一番恐いです。エンドレスで膿を出していくつもりで頑張ります。本当にありがとうございました。

回答No.6

summr

NO.5です。よく質問を読んでいませんでした。
今は、食事も、睡眠も取れているのですね。
それなら、一安心ですね。でも、またこのような症状が現れたら、病院に行った方がいいと思いますよ。

お礼

わざわざ、ありがとうございます。私もそう思います。

回答No.5

summr

以前の相談も読ませていただきました。もう、浮気してしまったのは仕方がないし、今後、もう２度としないと誓って前向きに生活していく事はできませんか？
「俺が病気を治してやるから、病院に行く必要はない」と言ってくれるご主人、立派で心の広い方ではないですか？私の主人なら、とてもそんな事言わないで即離婚と言われると思います。
睡眠も、食事も取れないのなら、私は病院に行く事をお勧めします。睡眠薬をもらって、ぐっすり眠れるようになるだけでも全然違うと思います。
私は精神科に通院していますが、精神科や心療内科は色々な悩みが原因で病気になってしまった人だって沢山通院しているのですから、気軽に受診してもいいのではないかと思います。
通院して、良くなるのか？と以前の質問で聞いていましたが、それはまず、病院に言って見ないと、始まらないじゃないですか？
はっきり言わせてもらえば、あなたより、旦那さんのほうが辛いのですよ。
あなたが逆の立場だったら、どうですか？
旦那さんに「実は浮気をした」と言われたら。
旦那さんのためにも、良くなりましょうよ。

お礼

ご返答ありがとうございます。もう二度と浮気はしないと誓っても、またしてしまうのではないかという恐怖感はあります。でもそれ以上に今、この心境が永遠と続くのではないかという不安感の方が大きいです。心から楽しいと思える日が来るのでしょうか？今は睡眠や食事はとれているので病院に行っても根本的な解決にはならないと思います。この自分の性格を変えたいです。考えても仕方無い事で悩んでいる自分。他に夢中になる事をすればいいのではないかと考えましたが、趣味も無く考え付きません。ただ毎日なんとなく過ごしているだけです。これでいいのでしょうか？いずれこの生活にも慣れ、また幸せと思える日がくるのでしょうか？

回答No.4

kanakyu-

こんばんは。
私も今、先が不安で仕方ない状態のものです。
すみません、あなたの前の質問すべてに目を通すまでの自分の余裕がありませんでした。

けれど、これだけどうしても伝えたかったです。

あなたの頭の中で、今から起こりうる最高の状態をイメージしてください。
そして、そうなるんだ！！と喜んで信じてください。
そうすればそれに近くなります。

あなたは自分自身に対するセルフイメージが低くなっているかもしれませんが、あなたの良いところをたくさん思い出して、あなた自身の中に、よいセルフイメージを作ってください。それは他人にも伝染します。

お礼

kanakyu-さんもお辛い時に、ご返答くださってありがとうございます。私も将来の最高の状態をイメージしようとしましたが、それがイメージできないんです。何が幸せなのかわからないんです。それが今不安な原因なのかも知れません。逆に、人生これからまたこれ以上に辛い事が起こるのではないか・・・と思ったりもします。あの出来事が起こる前の事を思い出すととても幸せだったのに・・・とものすごく後悔します。自分で幸せを壊したんだと。決して戻る事のできないあの頃に戻りたいです。

回答No.3

zpf

いきさつは理解できましたが、ご質問者の状態からは「強迫神経症」か、それに類似したものを感じます。
「罪悪感」という仮面に隠れていますが。

強迫行動や強迫観念というのは、それじたいが大変苦痛を伴うものですが、実際にはその行動や観念に「逃避している」というのが臨床心理学的見解です。

ご質問者が何から逃避しているのかはわかりませんが、ほぼ間違いなく幼少期に負った心の傷でしょう。

お一人で鬱々とされていても、絶対に良くなりません。
一刻も早く精神科を訪ねられ、適切な治療を受けて下さい。

参考URL：

http://www.osaka.med.or.jp/health/family/51/51.html

お礼

ご返答ありがとうございます。参考ＵＲＬ読ませて頂きました。確かに類似していますが、鍵をかけたか必要以上に確認する事や、異常なまでに手を洗ったりといった行動はないですね。でも、性格の特徴は同じなので、そういった要素はあると思います。やはり、一種の鬱なのでしょうか？ただ時間が経つにつれてだんだん良くなっていっているので、鬱病とは違ったんだと思っていたのですが・・・。

回答No.2

noname#208445

以前の質問を拝見させていただきました。
その上で疑問に思ったのですが、質問者様はまた浮気未遂してしまいそうなのでしょうか？
過去に書かれていたように浮気未遂を後悔してご主人に告白され、もう今後同じ過ちを繰り返す気がないのであれば、そこまで罪悪感に苛まれる必要はないと思うのですが……。
寂しくてつい浮気心を起こしてしまった、ご主人には理解され許しもしてもらった、自分でももう浮気することはないと思う。
それならば、もうくよくよせず、どうかよい奥さん・お母さんに戻ってあげて下さい。
ご主人も離婚よりそれを望まれていると思いますよ。

お礼

ご返答ありがとうございます。自分で言うのも何なんですが、私は生真面目で、結婚していながら浮気をするなんて絶対にあり得ないと思っていました。なのに、お酒が入っていたとは言え、弱い訳でもないのにあんな事をしてしまうなんて、本当の自分は浮気性なのではないか、また同じ事をしてしまうのではないかと正直不安です。よく、一度浮気をする人はまたする・・・と言いますよね？それに、主人の事を信じていない訳ではありませんが、何かの機会に浮気されたんだから、自分も・・・と同じ事をされるのではないか、浮気をするような妻だと一生思われて一緒に暮らさなければいけない事。などいろんな不安が頭の中につきまとっています。

回答No.1

noname#19017

そのことについてご主人様と話し合われてはいかがですか？ご自身の不安をそのまま素直に打ち明けたらどうでしょうか？そのための夫婦なんだと思います。そういう話し合いとかで絆を深めていくことができるんだと思います。あんまり一人で考えているといいことはありません。これから一緒にやっていこうと思っているなら、全部分かち合っていくのがいいのでは？
そのうえで一緒にカウンセリングを受けるとか。
私自身、浮気により、相手のこころを深く傷つけてしまった経験を持つものです。今もしっくり行っているとは言えませんが、浮気を機会にいろいろと話をするようになりました。それまではお互いに自分のなかで収めようとしていて、それが爆発してしまったんだと思います。

自分だけでがんばらないで、一緒にがんばってみてはいかがですか？

お礼

お返事が遅くなって申し訳ございませんでした。同じご経験をされた方からのアドバイスとてもうれしく思います。kurosuke55さんは失礼ですが、ご結婚されているのでしょうか？今しっくりされていないとおっしゃっていますが、浮気をしてどのくらいの時間が経っているのでしょうか？やはり何年経ってもずっとしっくりいかないままなのでしょうか・・・。あの出来事が夫婦の絆を深めるきっかけになるなんてあるのでしょうか？主人には相談する事によって、またあの出来事を思い出させてしまう事になるのでその事には触れないようにしています。でも私は忘れたくても忘れられそうにありません。