片方の背筋の鍛え方

質問

こんばんわ。
　僕は陸上部に所属している高校2年生です。
僕の背筋のバランスが悪くてこまってます。左側はかなり筋肉が発達しているのに、反対の右側は左側のような「筋肉の厚み」がなく、段差が激しいのが触ってみてよく分かります。
　陸上で長距離をやっているので、体幹のバランスを直しのです。
　どちらか片方の背筋を集中して鍛えられる方法を教えてください。お願いします。
　ちなみに僕は長距離です。

回答No.1

zorro

参考に

参考URL：

http://www.cudan.net/kinyo/index2.html

お礼

ありがとうございます。
筋トレの参考にさせてもらいます。