接待飲み会続きで最近太ってしまいました（男性）

質問

こんにちは。
私の婚約者の話なのですが、アドバイスをいただければと
思いまして・・(~_~;)
営業職について、接待などお酒を飲む機会が増え
この数ヶ月で急激に太ってしまい悩んでいます。
（恐らく仕事が終わるのも遅くて夕食を食べる時間帯が
遅くなってしまったのもあるかもしれません。量は減らしている
ようなのですが・・）
健康の為もありますが、今年中に結婚式を控えているので、
それまでに多少すっきりさせたいようです。
私が側で見ていても、お腹が急激に出てきたような気がします（汗）
毎日腕立て・腹筋をしているようです。
中年太り？も関係しているかもしれませんし、
女性のダイエットとは少し意味合いが違うのかな・・と思い
質問させていただきました。
宜しくアドバイス下さいませ。

回答No.1

pokonyan2006 · ベストアンサー

一番はお酒を飲む機会を減らせればいいのですが、営業職
ということもあり、中々難しいでしょうね。

なのでフィットネスジムに通うのはどうでしょうか？
プール、マシン、スタジオ等、痩せる為の様々な
プログラムがあり、計画的、効率的に脂肪を燃焼させる
にはこれが一番かなと思います。

「忙しくてジムに通えない！」ならば、日々の生活で
少しでも脂肪を燃焼させることを考えてみては
どうでしょうか？

例えば、電車では座席を利用しない、自宅～最寄駅までは
自転車ではなく徒歩にする、高カロリーの食事を控える、
等等。

色々なものに気を使っていけば少しずつではありますが、
体重は落ちていくと思います、絶対に食事を抜くといった
荒業は避けましょう、結果的には痩せませんし、体を
壊します。

これから暑い日が続きますね、脂肪が燃焼しやすい季節
です、と同時にビールがおいしい季節でもあるので
気をつけて下さいね。

長くなってしまいましたが、アドバイスになっていれば
幸いでございます、すっきりお腹になって結婚式を
迎えられたらいいですね。

回答No.2

noname#21219

接待で食事をとるようになっても、
今まで一日３食食べていたとして、その習慣が抜けきらずに婚約者のかたは結果的に余分に食事をとっているような状態（極端な話が一日４食)になっているかも
しれませんね。接待のある日は、夜は家では何も食べないとか、牛乳一杯だけ飲むとか、簡単な決まりごとを作ってみるといいかと思います。
また、アルコールのカロリーは一般に高めですが、
アルコールのカロリーのことを別称『エンプティカロリー』といって、体には吸収されずに熱として放散されるカロリーです。ですからお酒のカロリーは、
例えばビールなら、お酒からアルコールを除いた麦芽、ホップ等のカロリーのみとなり、これは全体のカロリーの30パーセント程度にすぎません。http://www.sake-okoku.net/i/zatsugaku/11.htmですから、
お酒を飲んで太るといわれるのは、おつまみが原因です。アルコールにより食欲が亢進した結果によるおつまみの食べすぎにこそ注意が必要です。といっても、
接待の席ですからなかなか難しいかもしれませんね。
ですから、家のほうの食事を調整するのがやはりベストだと思います。