筋肉を太くするのではなく増やすことはできませんか？

質問

本で筋肉は筋繊維一本一本が太くなって、筋肉全体が大きくなると書いてありました。ただ太くするのではなく、この筋繊維や筋肉細胞自体を増やすことってできないのでしょうか？

回答No.2

mark-wada · ベストアンサー

ハードな筋トレをすると筋繊維一本一本が太くなります。
この時はもちろん、筋肉の細胞自体、数は増えているでしょう。
しかし、筋繊維の数は増えることはない、と言われてきました。

ところが最近の研究では、筋繊維も増える場合がある、らしいです。
とは言ってもあくまで影響が大きいのは、筋繊維の数ではなく筋繊維の太さです。

ところで...。質問の趣旨なんですが、筋肉が発達してパワフルになったとき、それが「筋繊維の数による」のか「筋繊維の太さによる」のか、見た目では全く判断がつかないし、本人も自覚しようが無いと思うのですが。
どういった目的で筋繊維を増やしたい、という希望なのでしょうか。

お礼

ありがとうございます。よくわかりました。
＞どういった目的で筋繊維を増やしたい、という希望なのでしょうか

ある本に、筋肉は繊維が増えるのではなく、太くなるだけだと書いてありました。それだと、限界があるみたいでなんだかつまらなく感じます。もし増やすことができれば人間の限界を超えるような運動能力が得られるのかなと思いまして。このカテゴリーなら誰か詳しい人がいると思い、質問してみました。

補足

書き忘れたので細くの欄を使って更に。
人間の筋肉細胞は生まれつき数が決まってると聞いたことがあります。でも、それだと生まれつき貧弱な人がかわいそうだと思いました。細胞自体を増やすことができれば、体が弱い人がより健康になれるのかな～、なんて思いました。

回答No.1

omi3

けがをしたときは、再生過程で、筋肉も増えますが、
ハードなトレーニングをするとよいでしょう。

お礼

ありがとうございます。怪我をしたときですか。初めて知りました。