ムカつく上司に対する心のしずめ方

質問

ムカつく上司がいます。
あともう少しで会社を辞めることになっていますが、
それまでにも、「お前アホだろ」というような悪態が
口をついてでそうで、自分が怖いです。
（今のところは我慢できています）

この前は首を絞めてやりたくなる衝動に
かられたときがあって、そういう自分がショックでした。

みなさんは、ムカつく上司、不条理な上司がいたとき、
どのように考えていますか。

不快になった後のリラックスの方法とか、そういうのでなく、
嫌な人だけど、接しなければいけない人間に対して、
どのように考えればいいのか、
感じ方といいますか、気持ちの整理といいますか、
そういうアドバイスをいただけたらと思います。

よろしくお願いします。

回答No.1

linus1974

心中お察しします。

業務上必要な情報だけ把握し、着実にこなします。
悪態等のどうでもいい言葉は、流すように
します。「俺はプロだ、プロは仕事を着実
にこなせばよいのだ。」と心でつぶやきながら。

それでも、悪態をつかれるとイヤーな気持ちに
なりますよね。腹式呼吸がオススメです。
トイレにいって、どっかと座り込み、
落ち着くまで、ゆっくりと行いましょう。

それから社外の友人とか親兄弟に愚痴って
うさばらししてください。

お礼

アドバイスありがとうございます。

> 「俺はプロだ、プロは仕事を着実
にこなせばよいのだ。」と心でつぶやきながら。
それがこれは自分がおかしいのですが、
プロだという意識でやっていません。

自分が辞めると人がいないし、
上司の引止めにもあって、
ずるずると今までやってきたという感じです。

今は、もう何も会社にいる動機がないです。
いずれは辞めますし、この動機がない状態で、
上司に不条理なことを言われると
我慢する理由がないので、
こちらからも言ってしまいそうになります。
でも、辞めるのもまだずいぶん先なのです。

まわりにも愚痴ってみます。
ありがとうございました。