心が落ち着かない……

質問

実は心が落ち着かないんデスよ。例えば、人の気持ちがわからなくなってしまったとか、もう寝る時間なのに眠れないとか、人間関係ができないとか、自分が悲しくなるともう泣いてしまうとか、自分がしゃぺろうとしても話す力が弱いし、仕事ができないことだし、お風呂に入っても、心が落ち着かないことデスし、自分が集中しても絶対に疲れてくるし、リラックスしても絶対に疲れてくるし、人を愛したいハズなのに急に飽きらめてしまったんだし、心を磨こうとしても急に疲れてしまったんだし、もしかして、自分が落ち着いてないのかな……と思っているのデスが、どうすれば、心が落ち着きができるのでしょうか。

回答No.1

pangnya · ベストアンサー

質問者様は、軽い抑うつ傾向にあられるようですね。
うつ病等の病気であるかどうかは別としまして、いずれにしましても、不安感が解消できない状態が長く続くことは、心にとって、決して良い状態ではありません。

お一人で悩んでいても、絶対に自然に解決したりはしませんので、病気云々は別として、取りあえず、心療内科への受診をお勧めします。
心療内科の先生は、心の問題を扱う専門家ですので、きっと、適切なアドバイスや、必要であれば治療等をして頂けるものと思います。

どうぞ、お大事になさって下さい。

回答No.2

noname#32495

なにもしないのです。
極端に言うと、家の中でテレビもＣＤもかけず
じっといすに座っています。なにかの物音がしますよね。それをなんなのか考えて見ます。家にあるものを何気なく観察してみます。壁紙のセンスだとか、家電の使わない機能とか、ぼんやり考えます。そういう時間を1時間でも持つとだいぶ違います。