体質についての質問

質問

お早う御座います。ダイエットを始めて、順調に痩せているような感じの中学二年生です。

さて、早速本題なのですが思春期に一度太ったことがある人は今後も太りやすいと聞きました。
これはもう治すことができないのでしょうか。
一度太ってしまうと、この先ずっと太りやすい体質になるのでしょうか。

２つ目の質問なのですが、下っ腹だけがぶよぶよしていて、とても気持ち悪いです。
ストレスを溜めないことが大事、とのことでしたがそれを見て、摘む度に悲しくなって泣いてしまう時もあります；
腹筋・背筋などは１０ヶ月以上続けています。
下っ腹に効くという足上げ運動も毎日欠かさず行っています。
それなのにどうしても下っ腹だけが出てるんです；
また、力を入れるとおなかの真ん中の方だけが凄く出ます。
押すとかたいのですがこれは筋肉なのでしょうか？（脂肪のところも押すと１ｃｍくらいはぷにぷになのですがその先はかたいです）

もしお時間ありましたらご回答宜しくお願いします。

回答No.2

boufuusetu · ベストアンサー

#1です。

胃下垂だとすると、治すのはけっこう難しいようですね。胃下垂になる原因は生まれつきであったり、おっしゃる通り暴飲暴食や体型の崩れからであったりと様々あります。
私の友人にもいるのです（スタイルのに、お腹だけぽっこり…）けど、何やっても治らないと嘆いていました^＾;　治し方は民間療法的なものが色々あるようですが、腹直筋を鍛えて目立たなくするのか確実な有効策かもしれませんね。

＞体脂肪率は先週の日曜日の測定で２０．２％だったのですが中２にしては多いですよね＾＾；

いや、全然多くないと思いますよ。
というか、中２の女の子（ですよね？）って体型が「子ども→女性」に変わるまさに過渡期ですね。ガリガリで小学生みたいな子もいれば、胸や腰が女性らしく変わってくる子もいるでしょう？だから体脂肪率の平均値を気にしてもあまり意味が無いですよ。この先高校生くらいまでは見た目の体型も体脂肪率もまだまだ変わってくると思いますし。
暴飲暴食（特にお菓子）、運動不足にだけ注意して、あまり数字にとらわれないダイエットをしたほうがいいと思いますよ。特に食事は大事！思春期に正しい食習慣を身に付けられなかった人は、大人になっても自分の子どもにまで悪影響がありますから気をつけてね。

健康で美しい女性になってください＾＾

お礼

引き続きの回答有難う御座います。

腹直筋を鍛えるのが良いのですね。有難う御座います。早速トレーニングしていきたいと思います。

あ、はい、女子です。成る程・・運動不足だけに注意して食事は栄養バランスを考えて摂っていけばいいのですね。
今まで食生活のみを変える方法でやってきたので（多少のストレッチはしてましたが）運動の方にも目を向けてやっていこうと思います。

有難う御座いました＾＾

回答No.1

boufuusetu

おはようございます。

分かる範囲でお答えしますね。

＞思春期に一度太ったことがある人は今後も太りやすい
これは事実と言われています。
脂肪細胞の数は幼少時から思春期までに決まってしま
います。この時期に太っていた人は、他の人よりも脂肪細胞が多いため、たとえダイエットで一度やせる（脂肪細胞のサイズが小さくなる）ことができても、その後に生活が乱れれば数が多い分また太りやすいというわけです。下記サイトも参照してください。

そういう意味で、中学・高校生の時に「健康的なダイエット」をするのはオススメします。でも絶対に非健康的なダイエットはやめてくださいね！

＞力を入れるとおなかの真ん中の方だけが凄く出ます。
＞押すとかたいのですがこれは筋肉なのでしょうか？
いわゆる腹筋の状態でお腹に力を入れてみてください。その状態でつまめる（つかめる）のは脂肪です。「固いけど出っぱってる」ということなら、内臓かもしれません。胃下垂とか言われたことありませんか？
相当普段から運動していないと腹直筋が出っ張ってくることはないと思います（特に女性の場合）

普段の姿勢が良い人は、下っ腹が出っ張りません（脂肪がすごくたくさん付いてる場合は別）。良い姿勢を保つにはその周囲の筋肉が必要です。腹筋背筋を欠かさず行っているということですから、正しいやり方かどうかを確認し、もう少し続けてみてはどうでしょう？
それと身体全体の体脂肪率が高い場合は、落とすとお腹の脂肪も薄くなってはいきます。

参考URL：

http://www5b.biglobe.ne.jp/~kirei2/branch/yaseru/futorukikkake.htm

お礼

ご回答有難う御座います。

＞１つ目
やはりそうなのですか・・。
でもめげずにこれからも続けていきたいと思います。
参考URLまで有難う御座いますね。
栄養バランスの整った食事をしていきます。

＞２つ目
あ、はい、今日の腹筋の際にやってみます。
胃下垂は言われたことがあります。
常に胃のところだけがぽっこり出ていて、食べた後など凄いので母に言うと「胃下垂じゃないの」と言われました。
生まれつき胃下垂というわけではなく、小６のときに暴飲暴食した時から胃下垂のようなものになっているのですが、暴食が原因でしょうか；

もう一度ストレッチなどのサイトを見て正しいか見て見ますね。
体脂肪率は先週の日曜日の測定で２０．２％だったのですが中２にしては多いですよね＾＾；
脂肪を落とし筋肉をつけるように努めたいと思います。