締切済み 筋肉の鍛え方について 2006/05/31 16:45 腕の筋肉と足の筋肉の鍛え方を教えてください。 よろしくお願いします。 みんなの回答 (4) 専門家の回答 みんなの回答 sankakukin ベストアンサー率30% (9/30) 2006/06/01 20:53 回答No.4 どのような筋肉をつけたいのですか??それによってやる事やその方法も違います。 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する(3) noname#19065 2006/06/01 02:39 回答No.3 やっぱりプールが1番だと思います。 通報する ありがとう 0 wandfull ベストアンサー率13% (32/245) 2006/05/31 21:34 回答No.2 腕立て伏せとスクワット 通報する ありがとう 0 zorro ベストアンサー率25% (12261/49027) 2006/05/31 19:39 回答No.1 こちらで 参考URL: http://www.cudan.net/kinyo/index2.html 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他(ダイエット・フィットネス) 関連するQ&A 筋肉をつけたい! 今、バスケットをやっているのですが瞬発力がまったくなく、また足も遅いです。どうしたら足の筋肉をつけるのでしょうか?また腕の筋肉の付け方も出来れば教えて下さい! ちなみに2km走って8.13分です。 筋肉しつなんです… 別に、太っているわけではないのですが、とても筋肉質なんで、体がむっちりしていて、脚や腕がふといんです… きれいな引き締まった筋肉を作るためにはどうしたらいいですか? 筋肉つけると… もしかして運動して筋肉つけると体重がふえたり 足や腕が太くなったりしますか? 痩せたくて、有酸素運動を取り入れたり筋トレしたりと週2.3回頑張っていますが確かに引き締まりましたが太くなってしまったようです。でも脂肪を筋肉に変えたほうがいいみたいですが… このまま運動するべきですか? 筋肉ってついてから細くなるんですか? 痩せても足とか太いと嫌です~ 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは? OKWAVE コラム 筋肉のつけかた。 重いものを運んだり、斜面でふんばれる筋肉などをつける場合、どのようなトレーニングをすればよいでしょうか?(腕や足を全体的に) それと、炭酸は筋肉をつけるのによくないのでしょうか? 足の筋肉の付け方を教えてください 今、ダンベル体操で腕の筋肉をつけています。 腕の筋肉は、ダンベルをエッサエッサ持ち上げれば良いので簡単なのですが、問題は、「足」です。 腕みたいにダンベルつけるわけにいかないですし‥‥。 仕方ないから、屈伸や前屈、アキレス腱伸ばしをしていたのですが、「アンタ、それはただのストレッチだよ」と言われて( ̄▽ ̄;)!!ガーン 足の筋肉をつける方法があったら、是非教えてください。 あと、腕の筋肉も、ダンベル以外にも良い方法があったら、是非教えてください。 今日にも実践しようかと♪ 筋肉つきすぎ… 私は女なのですが、 腕や足に筋肉がつきすぎてます… 特に運動やトレーニングをしてる訳ではなく ある程度の家事をしたり しているだけなのですが…… 筋肉を落としつつ 痩せる方法はありますか? 筋肉痛。 筋肉痛。 腹筋をして筋肉痛になりました。どうしたら早く治りますか? 腕とか足なら湿布やスプレーなどで対処できるんですが… お腹には危険な気がします。 教えて下さい。 筋肉質を細くするには 女子です。 現在部活でチアをやっています。 もう少しで引退なのですが 腕,特に肩に筋肉がついてしまいかなり太いです。 女性で筋肉で太くなることはあまりないと聞きますがわたしの場合はほんとうに筋肉ばかりです。 足は比較的細い方だと思います。 部活を引退し,運動をせず食事制限をしたら筋肉は落ちますか? それとも,脂肪となり更に太くなりますか? また,筋肉質の腕を細くする方法を教えてください。 引退後が怖いです。 お願いします。 太ってもつく筋肉。どこに? 痩せる時に筋肉が減るのと逆で、太る時は運動強度に耐えるために筋肉が増えていくんですよね。 この筋肉とは具体的にどこについてくるものなんでしょうか? 僕はデブですが、胸や腕にはついてないように見えますし、やはり体重を支えるというだけあって脚とかですか? 筋肉について,女性らしいしなやかな身体ほどよく筋肉をつけたいのですがどの筋肉をつければいいですか? 女性らしいしなやかな身体がとてもうらやましいのですが例えばほっそりしているが筋肉がついた腕は何筋をきてえればいいのでしょうか?足やお腹、OOはO筋をきたえその筋肉の鍛え方などできる範囲でおしえていただけないでしょうか?おねがいします! 筋肉をおとす方法は?? 私は、部活でとても凄い筋肉がついてしまいました。 友達や男子にも「筋肉すごいねー」とよくいわれます。 さらに筋肉がついてしまって足はふとく、とても困っています。 腕のほうはいいのですが、太もも・ふくらはぎらへんの 筋肉をおとし、脚が細くなるダイエット?!方法はありませんか? お願いします。 この痛みは筋肉痛なのでしょうか? 私は結構幼いころからなのですが、腕や足が痛くなることがあります。 肘 膝 太もも ふくらはぎ 腕 二の腕 など場所は様々でおなかや首 肩 背中には同じ症状はでません。 その痛みが、どう表現したらよいのか分かりませんが、強いて言うなら「かなりだるい」です。 我慢できないくらいの痛みで、そこに力を入れなければ痛くないとかは全くなく、なにもしてなくても痛いのです。 何か筋肉を使うことをして痛くなるときもありますが、心当たりがないときもあります。 腕や足が冷えたりして痛くなることもあり、お風呂に入ったら良くなることもありますが、1番効くのがバンテリン などの消炎剤です。 でもそれがないと何にも集中できないくらいの痛みです。 これはいったいどういったものなのでしょうか? 筋肉疲労というものですか? 周りには同じような症状を持つ人がいなくて分かりません。 また、病院に行くのなら何科が良いのでしょうか? 分かるかた教えてください。 よろしくお願いします。 ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか? OKWAVE コラム 寝ているだけで筋肉痛 最近、寝て起きるだけで、腕や脚が筋肉痛になることがあります。 普段、ゴルフなどをしてかなり運動しているため、運動不足であるとは考えられません。 原因がわからないので、筋肉が腐っていっているのかな?と不安です。 心当たりのある方は、教えてください!! 徹夜をすると筋肉が痛くなるのは何故? たまに徹夜をしたときに必ず朝、筋肉(腕と足)が痛くなるのですが これは何故なのでしょうか? 筋肉全体的にではなく一点が痛くなる感じです。 筋肉痛になるには? 24歳女です。 最近筋トレを始めました。 最初の頃は毎日筋肉痛だったのが、 近頃は慣れてきたのかどれだけ運動量を増やしても筋肉痛にならなくなりました。 休みの日はほぼ筋トレをしているのに、 トレーニング後のマッサージの関係か、慣れなのか、全く筋肉痛になりません。 どうすれば、足や腕を筋肉痛にさせることができるのでしょうか。 筋肉痛になりやすくするための方法を教えてください。 7月までに上半身の筋肉を増やしたいのですが教えて下さい! 7月までに上半身の筋肉を増やしたいのですが教えて下さい! 足には筋肉があるのですが特に腕など上半身に筋肉がつかないので教えて下さい! 今年21で175の54です。 お尻の筋肉をつけたい! こんにちは。本当に筋肉つけたいんです! なぜかって、私は親譲りで腕も足も筋肉質な体をしているんですが お尻の筋肉だけないんです。ぶよぶよなんです。 そのせいでお尻がでかいです。見た限り。 なので、どのような運動(小さなトレーニングなど)をやったら お尻の筋肉がつくのか教えてください! 筋肉の流れについて 筋肉の流れをしりたいのですが、どこかそれらの画像があるサイトとか知っていたら教えてください!胸、尻、腕、足、どこでもよいです 筋肉痛 バイトで力仕事をしています。 作業中~2日後まで筋肉痛が続くのですが、対処方法などを教えていただけないでしょうか? 腕は作業中から痛いです。足や肩、首は次の日の朝からいたいです。 猛烈な筋肉痛 昨日、社会人になって2年目で初めて本格的な運動をしました。具体的に言えば、フットサルというスポーツをしました。 しかし、本日朝起きて、体に異変が!!そう。いままでなまっていた体の反動が筋肉痛となって帰ってきました。 遺体部分は主に足(太もも)と腕の筋肉が痛いです。 筋肉痛に効く食べ物とか、方法(マッサージなど)ってあったら教えてください。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば? Part2 今も頑なにEメールだけを使ってる人の理由 日本が世界に誇れるものは富士山だけ? 自分がゴミすぎる時の対処法 妻の浮気に対して アプローチしすぎ? 大事な物を忘れてしまう 円満に退職したい。強行突破しかないでしょうか? タイヤ交換 猛威を振るうインフルエンザ カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他(ダイエット・フィットネス) カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる! OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など