オーバーワークかなあ・・・

質問

いつもお世話になっております。
1歳4ヶ月の女の子のママです。
現在保育園に預けて9時半～4時まで人事採用の仕事をしています。
最近、毎日帰りの地下鉄で吐きそうになります。
字を見るとクラクラして、座って立つと手足がしびれるし、立ちくらみはするし。。。
もともと今の会社はフルタイムだったのですが、出産を機に育児時短制度で4時までにしてもらっています。
とはいえ、私が一番今の部署のメンバーでは長いので、仕事は責任が重いものが多く、企画、決裁申請、採用面接、プレゼンテーション、スライド作成、会議資料作成、発案などをやっています。時間が短くなった分、楽になったというよりは、ただ今まで事務所内を歩いて仕事していたのが走って仕事する。パソコンの早打ちするという感じです。周りは、もちろん定時どころか今は採用のピークなので９時くらいまで残業しているので、仕事がきついとはもちろん一言も言っていませんし、実際9時までやっている人たちの方が大変だと思っています。仕事は大好きだし、家に帰れば主人も育児に協力してくれて気持ちは切り替えられるし、子供も可愛い盛り。。。でも、体はボロボロです。もともと欲張りなので、すべて完璧にこなしたいと思ってしまうゆえに、英会話も週1回やっています。
とにかく電車の中の吐き気とめまいがつらくて仕方ありません。なにか文章がバラバラになってしまいましたが、少しでも今の体調が改善するリラックス法などありますか？また喘息もちだったのですが、最近また少し発作が出てきています。医者に行こうにもいろいろ症状があるので何科に行ったらよいのやら。夜は良く眠れるので、精神的なものではないと思いますが、朝起きても疲れたままです。
いろいろアドバイス御願いします。

回答No.2

noname#30427 · ベストアンサー

産後どれくらいで復帰なさったのでしょうか。早い時期に復帰された場合ですと、ホルモンバランスの崩れなどでそう言う症状が起こることもあるようですよ。

が、何が原因か分からないと言うのが一番怖いですよね。そう言うときはとりあえず内科で、症状を説明してきちんと検査をしてもらうことをお勧めします。No1の方が言われてるように自律神経なのか、それとも他の内臓疾患なのか、はたまた精神的なものなのか…。
精神的な疲れ＝不眠と言う感じがありますが、案外「過眠」というのもあるんです。寝ても寝てもきついと言う感じで。

実際私がそれこそオーバーワークで、一時期睡眠時間が2日で3時間と言う生活を1ヶ月ほど続けたら、見事にその後回復しないままです。当時シングルマザーだったのですが、今の夫からは「あの時下手したら死んでたね」と言われてます（＾＾；）原因不明のめまいもありました（これは耳鼻科で調べてもらいました）。
それでも検査結果はどこに行っても「異常なし」だったんです。不思議でしょう？でもとりあえず仕事をすぱっと休んだら…随分楽になりました。
元々精神的な疾患も患っていて、上記のようにワーカホリック気味のときはひどかったですね。この辺の症状は医師からPD（パニック障害）が一番近いだろうと言われています。今は生活はきついけどマイカーの日々なのでPD発作はおこりません（＾＾）。

また私も喘息持ちなのですが、やはり喘息がひどくなると全体的に調子が悪くなります。きちんと治療はされてますか？お仕事がせっかく4時までと早く帰れるので、最悪お子さんは保育園の延長を利用するとか他の制度を利用してでも、遅くまで開いてる病院を探して行ってみたほうがいいと思いますよ。

あと私もそうでしたが「完璧にやりたい！」と思うとやはり知らず知らずのうちにプレッシャーになってるみたいです。私も単に自分がそうしたいからしてただけなのですが、今思えば自分を追い込んでただけだったような気がします。
今は完璧主義は出来るだけやめて「明日出来ることは明日やろう」主義になりました。これだけでもかなり違います。

とりあえず内科（できれば呼吸器科を併設してるところが良いと思います）で検査をしてもらって、それで異常がなければ心療内科などの扉を叩いてもいいかもしれません。それでもダメなら婦人科もいいと思いますよ。基礎体温はつけられてますか？もしつけられてないならとりあえずつけてみることをお勧めします。

育児・家事・仕事、そして自分自身を高めること…全部完璧にこなそうとしたら、本当に私のようにぶっ倒れてしまうかもしれません。そうならないうちに早めに手を打ってくださいね。無理せずお大事になさってください。

お礼

アドバイスありがとうございます。忙しい部署なので産後2ヶ月半で復帰しました。復帰してちょうど1年たつんですが、仕事がどんどん増えていくし（増やしている？）どうも人が困っていると、じゃあ私がやるよ、とかまとめるよとか打ち合わせの設定までしたりしています。時短なのに何やってるんだろうと思いながらも。。。
とりあえず今度子供が病院行く時に一緒に内科か呼吸器科かにかかってみたいと思います。
とにかく一日ダッシュ状態で仕事が終わるとヘロヘロ。もう育児は今日は無理と思っても子供の顔見るとまたエンジンがガーっとかかります。仕事と育児時間以外は抜け殻で気が付いたら道路でいいからごろごろしたいなんて考えています＾＾
ありがとうございました。

回答No.4

a080010

随分完璧主義のキャリアウーマンさんなのですね…。
頑張りすぎかな？
英会話もなさってるそうで素晴らしいと思います。
私は30歳で小2男児の母です(シングルです)。
私は仕事(正社員)にはそんなに興味がなく、
キャリア志向でもないので仕事は生活費を稼ぐって
位にしか考えていませんよ～。
だって子供との時間の方が大切だもん。
でも、ご主人がいて育児にも協力的だそうで
私にとっては羨ましい限りですョ。。
仕事をしたくても出来ない専業主婦の方も沢山
いらっしゃるでしょうから、あなたは恵まれていると
思います！
もっと肩の力を抜いて、育児を楽しまないと
お子さんもそんなお母さんを見ると辛いですよ。
きっとね。

お礼

回答ありがとうございます。
私の質問＆補足がわかりづらくてすみません。育児中は楽しんでます。仕事も育児も１２０％わいわい楽しんでます。でもその二つ以外（子供が寝た後、仕事帰りなど）が急にへなへななのです。逆を言えば、へなへななのに子供が楽しくて仕事が面白くて無理しちゃうって感じでしょうかね。英会話は忘れない程度にやっているので家で宿題したりとかはないのですが、やっぱりママ友はやってない人がほとんどでしょうね＾＾
私もキャリア志向ではないけれど昔キャリアウーマンだった（？役職についていたんですが、産休取ったら降格しました♪）ので、周りがまだ仕事命って思っているみたいです。
今日は、半年に一度の会社の役員との交流会でしたので、育児をパパに任せましたが、仕事の一環のおつきあいパーティーなので早く終わって！って感じでした。今家に帰りましたが、お酒一滴も飲んでいないのに嘔吐＆下痢。。。
やっぱり一度リセット必要かもと思ったりしています。
シングルだとほんとにもっともっと大変！a080010さんも体には気をつけてください。
重ねがさねありがとうございました。

回答No.3

xaikax

＃１です＾＾

仕事や育児に差支えてしまうようであれば、
会社に事情を説明し、早退や、半休などを使って、
神経科や心療内科を訪ねてみてはいかがでしょうか。

自律神経失調症は適切な治療を行うことで完治できる病気ですから、「心のかぜをひいてしまったから病院へ」という気持ちで気軽に通院してくれればと思います。

病院では、まず血液検査や尿検査、X線撮影などを行い、内臓などに病気がないかを調べます。
他の病気がないことがわかったら、次のような検査を行います。

1）身体面の検査……血圧や脈拍などの検査。
2）心理面の検査……面接、心理テストなど。
（病院によって、多少異なるかもしれません）

平日は仕事、週末はお子様の病院と・・・
ほんと休む間もなく、ご苦労なさってる様子がひしひしと伝わってきます。
本当にご苦労様です。

roli様も、あまりムリはしないでくださいね＾＾；
まだお子様も小さいですし、ママが倒れてしまっては、それこそ大変！

出来ることなら、早い段階での受診をオススメしたいところですが・・・

（ちなみに、私は今の状態を上司に相談し、仕事の負担を軽減していただき
その結果、なんとか良くなりつつある状態です。
が根本的な治療にはなっていないんですけどね・・・＾＾；）

お礼

何度もご丁寧にありがとうございます。
なぜか、仕事や子育てには差し支えていないのです。というかそれ以外は抜け殻。。。
夜になると洗濯干してるだけで気管支がひゅーひゅーいってるのに仕事中と育児中は気が付きません。
そのギャップが大きいです。
重ね重ねありがとうございます。

回答No.1

xaikax

私も質問者様同様、保育園に子供を預け、仕事をしてるものです。
なんとなーく、わたしと同じような症状だったので
（わたしの場合は、めまいが一番ひどいです）
参考になれば・・・・と思い投稿しました。

私の場合は、「自律神経失調症」ではないかと
親戚の医療関係者に、言われました。
（病院に行き、診察をしてもらったわけではないので鵜呑みにしないでくださいね＾＾；）

自律神経失調症について参考になりそうなページを見つけたので
もし、お時間があれば、目を通してみては＾＾

ちなみに、私の場合は、極度のストレス＆疲労からきてるそうです。
＆自律神経失調症の症状の項目にほとんど、私は一致していました・・・

お互い、仕事に家事に育児に・・・大変ではありますが
がんばって乗り越えれるといいですね！！

参考URL：

http://www.azegami.com/jiritu/

お礼

早速のアドバイスありがとうございます。私もそうかなあと思って友人に話したら、私のようなタイプは自律神経失調はありえない！神経太いし～とからかわれましたーー；）その場合、病院に行ったほうがいいんですか？
ちなみに補足ですが、うちの子は、気管支が弱く、またしょっちゅう病気しているので、ほぼ毎週土曜日は病院通い。。。しかも点滴をすることも多く、朝一番で予約しても帰れるのは昼の2時くらいです。また土日主人は仕事なので、育児は私が担当し、もちろん病院にも私が付き添うので、自分は通院することもなかなかできません。
xaikaxさんもめまいお大事になさってください！