水？ＶＡＡＭ？

質問

私は新陳代謝が悪く、激しい運動をしてもあまり汗をかきません。
汗をかくために運動中に水分を採るのですがVaamウォーターダイエットスペシャル(ノンカロリー)とミネラルウォーター、どちらがダイエットに適してますか？
ちなみにVaamウォーターを飲む際、運動の30分前にVaamパウダーダイエットスペシャルも飲んでいます。

回答No.2

chirashizushi · ベストアンサー

ダイエットしたいのであればVAAMは止めときなはれ、あれが栄養になって痩せないから(^^；あと、パウダーなんとかも

　汗の出にくさは運動量が少ないか、そういう身体にまだなっていない証拠です。

　水道水でいいから運動前と運動後に飲むように心がけてくださいね。

補足

VAAMでもダイエットスペシャルなのでノンカロリーなのですが、スポーツドリンクのように太るのでしょうか？

回答No.1

Lagonda

日々の運動は何をどれくらいの時間されていますか。

私は、ほぼ毎日早朝４時くらいから近所を一時間ほどジョギングしますが、水分補給として摂るのは専ら水です。
その程度の運動時間でしたら、はっきり言ってVAAMをはじめ、その他アクエリアスなどスポーツドリンクを摂る必要は全く無いです、水で十分です。

しかし、一時間をゆうに越えるような長時間の運動となると、汗と一緒に出て行ったミネラルの補給や、消費されたエネルギー源の補給も考えて、そこで初めてスポーツドリンクを摂るようにすればいいです。

市販のスポーツドリンクは甘くて濃いので吸収が遅くなってしまいますので、半分くらいに薄めて利用するようにするのが賢いやり方です。
経済的負担も減ってお勧めです。

補足

運動は結構しています。
ホテルでベットメイクの仕事をしていて朝～夕方まで動いたりしています。
しかし冷房がきいていて汗をかきません。
ＶＡＡＭを飲むと多少は汗をかくのですが。
そして趣味でトランポリンをしていて夜中まで練習していたりします。
さすがに私でも汗をかきますが、同じ量トランポリンしている方々は背中全体シャツの色が変わるほど汗をかいていますが、私は首周りの色が変わる程度です。